पेट में गैस बनती है तो करे तो काम

पेट में गैस बनना एक आम समस्या है। इस समस्या के लिए उम्र की भी कोई सीमा नहीं है। बच्चों से लेकर बूढ़ों तक किसी भी आयु वर्ग के लोग इस समस्या का सामना कर सकते हैं। यूं तो कई एलोपैथिक दवाएं हैं, जिनके इस्तेमाल से हम इस समस्या से निजात पा सकते हैं, कुछ घरेलू नुस्खे भी इसे ठीक कर सकते हैं।

रोजाना टमाटर का सेवन खाने के साथ सलाद के रूप में करना फायदेमंद होता है। इसे अगर काले नमक के साथ खाया जाए तो यह ज्यादा फायदेमंद होता है। पथरी के रोगी को कच्चे टमाटर का सेवन नहीं करना चाहिए।

गैस के लिए पुदीने की आठ से दस पत्तियों को चीनी के साथ चबाकर खाने से गैस से राहत मिलती है। पेट हल्का होता है और भूख बढ़ती है।कभी-कभी खाने से पहले या बाद में पेट में गैस बन जाती है, इसके लिए दो से तीन ग्राम पिसी हुई काली मिर्च को गर्म पानी में भिगोकर नींबू का सेवन करें। यह पाचन तंत्र में सुधार करता है।

अगर आपको गैस के कारण सिरदर्द है तो चाय में काली मिर्च का पाउडर मिला लें। वही चाय पीने से फायदा होता है। गैस की समस्या होने पर आंवला पाउडर को शहद में मिलाकर खाना चाहिए।

हींग की एक चुटकी नाभि पर रखने से पेट की गैस ठीक हो जाती है।

अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े करके उस पर नमक छिड़क कर दिन में कई बार इसका सेवन करें। गैस की समस्या दूर होगी, शरीर हल्का होगा और भूख भी खुलकर लगेगी।