बच्चे खाना खाने से कतराता है तो पैरेंट्स आज ही, अपनाएं ये 4 टिप्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | किसी भी माता-पिता के लिए उनका बच्चा बेहद खास होता है, उन्हें हर वक्त अपने लाडलों की सेहत की फिक्र रहती है. पैरेंट्स की कोशिश होती है कि वो अपने जान से प्यारे बच्चे को हेल्दी डाइट खिलाएं जिससे सही पोषण के साथ-साथ शारीरिक और मानसिक विकास हो सके. लेकिन हमने अक्सर देखा होगा कि छोटे बच्चे खाना खाने में नखरे करते हैं जिससे मां-बाप काफी परेशान रहते हैं, पर अब घबराने की जरूरत नहीं, हम ऐसे ट्रिक्स बताने जा रहे हैं जिससे इस परेशानी का हल निकल जाएगा.

1. प्रेजेंटेशन का रखें ख्याल

कई बार हमें बताया जाता है कि 'प्रेजेंटेशन इज एवरीथिंग', ये बात खानी-पीने पर भी लागू होती है. अगर आप प्लेट में खाने को सजा संवारकर परोसेंगे तो बच्चे की जागरूकता बढ़ेगी. इसके लिए आप खाने पर गार्निश कर दें. सलाद को सजाकर पेश करने से इसे खाने का मन करता है.

2. एक जैसी चीजें न खिलाएं

आमतौर पर हम एक जैसा भोजन रिपीट करते हैं जिससे बच्चे की रुचि ऐसे खाने के प्रति कम होने लगती है. इससे बचने का एकमात्र तरीका है कि आप हर बार कुछ न कुछ नया ट्राई करें. इससे आपके बच्चे का इंटरेस्ट खाने को लेकर ज्यादा बढ़ जाएगा

3. बच्चे को मार्केट में साथ ले जाएं

अगर आप चाहते कि आपका बच्चा हेल्दी फूड खाए तो बेहतर है कि उसे साथ में बाजार ले जाएं. ऐसे दुकान पर जाना बेहतर है जहां फल और सब्जियां अच्छी तरह सजाकर रखी हों. इससे बच्चे का इंटरेस्ट उन चीजों के प्रति जगेगा और वो इसे खाने की जिद करेगा. इस बात का ख्याल रखें कि मार्केट के उन हिस्सों से न गुजरें जहां फास्ट फूड और जंक फूड मिलते हों, क्योंकि बच्चों को अक्सर ऐसी अनहेल्दी चीजें पसंद आती हैं.

4. मोबाइल से बनाएं दूरी

मौजूदा दौर में कई बच्चे बिना मोबाइल या टीवी देखे खाना नहीं खाते, इस आदत को छुड़ाना बेहद जरूरी है क्योंकि इससे बच्चे का ध्यान खाने से ज्यादा स्क्रीन पर होता है.