दिनभर सुस्ती की वजह से नहीं लगता काम में मन

हेल्थ : अक्सर रातभर सोने के बाद सुबह जल्दी उठकर खुद को दिनभर के कार्यों के लिए तैयार करना बेहद मुश्किल होता है। सुबह के समय आने वाले आलस की वजह से दिनभर एनर्जेटिक बने रहना एक कठिन कार्य होता है। ऐसे में दिनभर सुस्ती की वजह से काम में ठीक से मन भी नहीं लगता है। खासतौर पर कुछ खाने के बाद दिन में और ज्यादा सुस्ती छाने लगती है। ऐसे में दिनभर एनर्जेटिक बने रहने की वजह से बेहद जरूरी है कि हम अपनी जीवनशैली में बदलाव करें। अगर आप भी अक्सर इस समस्या से परेशान रहते हैं, तो इन 3 योगासन की मदद से खुद को पूरे दिन उर्जावान बनाए रख सकते हैं।

दिनभर आपको ऊर्जा देने के साथ ही बालासन तनाव और चिंता को कम करने में भी आपके लिए सहायक साबित होगा। साथ ही इसे करने से पीठ, कंधों और छाती के दर्द को दूर करने में मदद करता है। अगर आप दिनभर सुस्त और थका हुआ महसूस करते हैं, तो इस आसन को अपनी जीवनशैली का हिस्सा बना सकते हैं।