मिर्गी के दौरों को नियंत्रित करने में योगा कैसे मदद करता

लाइफ स्टाइल: मिर्गी एक दीर्घकालिक विकार है जिसमें मस्तिष्क में असामान्य विद्युत निर्वहन के कारण बार-बार दौरे पड़ते हैं। अधिकांश दौरों को जीवनशैली में बदलाव और दवाओं से नियंत्रित किया जा सकता है, लेकिन सक्रिय मिर्गी से पीड़ित कई व्यक्तियों को उपचार में महत्वपूर्ण अंतर का सामना करना पड़ता है, और अक्सर उनकी स्थिति के लिए उचित देखभाल नहीं मिल पाती है। उन स्थानों पर जहां आधुनिक स्वास्थ्य देखभाल तक पहुंच सीमित है, सामाजिक आर्थिक चुनौतियों, अपर्याप्त सामाजिक समर्थन नेटवर्क और दवा तक पहुंचने में कठिनाइयों के साथ, मिर्गी से पीड़ित कई लोग वैकल्पिक उपचार की तलाश करते हैं।

डॉ. शिव कुमार आर, प्रमुख और वरिष्ठ सलाहकार - न्यूरोलॉजी, मणिपाल अस्पताल सरजापुर ने कहा, "योग विशेष रूप से वेगस तंत्रिका को उत्तेजित करता है और मस्तिष्क तरंगों, लिम्बिक सिस्टम गतिविधि और स्वायत्तता के मॉड्यूलेशन के माध्यम से दौरे की आवृत्ति को 28-38% तक कम करता है।" तंत्रिका तंत्र का कार्य. तनाव, एक मान्यता प्राप्त ट्रिगर, को संबोधित करके, योग विश्राम को प्रेरित करने के लिए नियंत्रित श्वास, ध्यान और कोमल मुद्राओं का उपयोग करता है।

डॉ. श्रीनिवास यूएम, सलाहकार - न्यूरोलॉजी, एमजीएम हेल्थकेयर ने कहा, "तनाव दौरे के लिए एक महत्वपूर्ण ट्रिगर साबित हुआ है। यह उन रोगियों में और भी महत्वपूर्ण है जिनके पास कार्यात्मक दौरे या पैरॉक्सिस्मल नॉनपिलेप्टिक दौरे हैं।"

मिर्गी के लगभग सभी रूप नींद की कमी के साथ बदतर हो जाते हैं, जबकि कुछ प्रकार की मिर्गी भी होती हैं, जिनमें नींद की गुणवत्ता में बदलाव ही एकमात्र कारण होता है। योग नींद में सुधार करके इन दौरों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है," उन्होंने कहा।

दौरे की आवृत्ति को नियंत्रित करने और कम करने के लिए योग एक उपयोगी सहायक चिकित्सा प्रदान करता है। डॉ. क्रिस्टल डिसूजा, कंसल्टेंट अल्टरनेटिव मेडिसिन एंड रिसर्च, ग्लेनीगल्स बीजीएस हॉस्पिटल, केंगेरी, बेंगलुरु ने कहा, "सांस जागरूकता, धीमी गति वाले आसन और नाड़ीशोधन जैसी तकनीकें उत्तेजना को बढ़ाती हैं जिसके बाद गहरी छूट मिलती है।" उन्होंने कहा, "स्वायत्त तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क गतिविधि मॉड्यूलेशन के साथ, योग न्यूरोनल विद्युत गतिविधि और निर्वहन को नियंत्रित कर सकता है, संभावित रूप से दौरे को नियंत्रित कर सकता है।

अत्यधिक परिश्रम किए बिना धीमी गति वाले अभ्यासों में संलग्न होना महत्वपूर्ण है। किसी भी अभ्यास को शुरू करने से पहले, योग और प्राकृतिक चिकित्सा चिकित्सक या डॉक्टर से परामर्श करना उचित है। योग को पूरक और वैकल्पिक उपचार के विभिन्न अन्य रूपों के समान एक बहुआयामी हस्तक्षेप के रूप में देखा जा सकता है। यह दौरे को नियंत्रित करने के लिए दवाओं के अतिरिक्त हो सकता है, लेकिन हस्तक्षेप विधि के रूप में केवल योग पर निर्भर रहना उचित नहीं है।

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