अपने मानसिक स्वास्थ्य को कैसे नियंत्रित रखें

लाइफ स्टाइल: आज दुनिया भर में लाखों जोड़े प्रजनन संबंधी समस्याओं का सामना कर रहे हैं और भारत भी इसका अपवाद नहीं है। इंडियन सोसाइटी ऑफ असिस्टेड रिप्रोडक्शन के अनुसार, भारत में पुरुषों और महिलाओं को मिलाकर लगभग 27.5 मिलियन बांझ लोगों की आबादी है। इसके अलावा, हाल ही में लांसेट अध्ययन में पाया गया कि भारत की कुल प्रजनन दर 2050 में घटकर 1.29 हो जाएगी। यह मुद्दे की गंभीरता को उजागर करता है। एक स्थिति के रूप में बांझपन शारीरिक और मानसिक रूप से भारी पड़ सकता है। व्यक्तियों की शारीरिक भलाई पर इस स्थिति के प्रभाव पर तेजी से ध्यान दिया जा रहा है और इस पर चर्चा की जा रही है; हालाँकि, यह तथ्य कि यह किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है, अभी भी आवश्यक ध्यान और चर्चा का अभाव है।

बांझपन अवसाद की ओर कैसे ले जाता है?

बांझपन या प्रजनन स्वास्थ्य पर विभिन्न अध्ययनों ने काफी हद तक ऐसी स्थितियों के शारीरिक प्रभाव पर ध्यान केंद्रित किया है। हालांकि यह सच है कि बांझपन से शारीरिक स्वास्थ्य काफी प्रभावित होता है, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव को भी ध्यान में रखना जरूरी है। कई मामलों में, बांझपन व्यक्तियों, विशेषकर महिलाओं को अवसाद में धकेल देता है। मातृत्व को अपनाने की अपनी इच्छा को पूरा करने में असमर्थता और इसके साथ आने वाला सामाजिक कलंक महिलाओं को काफी प्रभावित करता है, जिससे उनके मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ता है।

नतीजतन, यह अवसाद की ओर ले जाता है। इसके अलावा, जब कोई गर्भधारण करने के लिए संघर्ष कर रहा हो तो उदासी, निराशा और हताशा की भावनाओं का अनुभव होना स्वाभाविक है। यदि ध्यान न दिया जाए तो ये भावनाएँ या भावनाएँ अवसाद का कारण बन सकती हैं। कभी-कभी, अवसाद असामान्य तरीकों से प्रकट हो सकता है, जिससे इसे पहचानना और स्वीकार करना मुश्किल हो जाता है, न केवल दूसरों के लिए बल्कि पीड़ित व्यक्ति के लिए भी।

आज, बांझपन का अनुभव करने वाली महिलाओं द्वारा इन विट्रो फर्टिलाइजेशन (आईवीएफ) और अंतर्गर्भाशयी गर्भाधान (आईयूआई) जैसी सहायक प्रजनन तकनीकों (एआरटी) का पता लगाया जा रहा है। हालाँकि, सफल परिणामों के लिए, इन उपचारों से गुजरने वाले व्यक्तियों के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि वे शारीरिक और मानसिक रूप से थका देने वाले हो सकते हैं। इन उपचारों के कारण होने वाली शारीरिक कठिनाइयों को दूर करने के लिए विभिन्न उपचार और उपाय उपलब्ध हैं, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव को अक्सर एक सामान्य घटना माना जाता है, और परिणामस्वरूप, इस पर ध्यान नहीं दिया जाता है। कई मामलों में, उपचार में अपेक्षा से अधिक समय लग सकता है, जिससे महिला की मानसिक भलाई पर काफी प्रभाव पड़ता है और अक्सर अवसाद हो जाता है। विशेषज्ञों ने यह भी बताया है कि बांझपन के कारण होने वाला तनाव शरीर में हार्मोनल संतुलन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है, जो भावनात्मक कल्याण सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक संतुलन को और बाधित कर सकता है।