बरसात के मौसम में अपनी त्वचा को खतरनाक बैक्टीरिया से कैसे बचाएं?

Lifestyle जीवनशैली:मानसून के मौसम में बारिश जहाँ गर्मी से राहत देती है, वहीं कई तरह के त्वचा संक्रमणों का खतरा भी बढ़ा देती है। बारिश के पानी, नमी और गंदगी के कारण बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण तेज़ी से फैलते हैं, जिसका सबसे पहला असर हमारी त्वचा पर दिखाई देता है। ऐसे में ज़रूरी है कि हम इस मौसम में अपनी त्वचा का ख़ास ख्याल रखें। आइए जानें कि बारिश के मौसम में अपनी त्वचा को बैक्टीरिया के हमले से कैसे बचाएँ।

बारिश के मौसम में अपनी त्वचा को बैक्टीरिया और फंगस से बचाना मुश्किल नहीं है, बस थोड़ी सी सावधानी और नियमित सफाई की ज़रूरत है। अगर आपको अपनी त्वचा पर लाल चकत्ते, खुजली या मवाद जैसी कोई समस्या दिखाई दे, तो देर न करें और किसी त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें। अच्छी त्वचा के लिए मौसम के अनुकूल ढलना और उससे लड़ना ज़रूरी है।

त्वचा को साफ़ और सूखा रखें

बारिश के मौसम में हवा में नमी ज़्यादा होती है, जिससे त्वचा पर पसीना और गंदगी जमा हो जाती है। इससे बैक्टीरिया पनपते हैं। इसलिए, दिन में कम से कम दो बार अपने चेहरे और शरीर को किसी हल्के एंटी-बैक्टीरियल साबुन या फेसवॉश से साफ़ करें और तौलिए से अच्छी तरह सुखाएँ।

भीगते ही अपने कपड़े बदल लें

अगर आप बारिश में भीग जाते हैं या गंदे पानी में चले जाते हैं, तो घर पहुँचने के तुरंत बाद सूखे और साफ़ कपड़े पहन लें। गीले कपड़ों में ज़्यादा देर तक रहने से फंगल और बैक्टीरियल संक्रमण का ख़तरा बढ़ जाता है।

एंटीफंगल पाउडर या क्रीम का इस्तेमाल करें

अगर आपको बहुत पसीना आता है या पहले कभी त्वचा संबंधी समस्या रही है, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें और एंटीफंगल पाउडर या क्रीम का इस्तेमाल करें। ये पसीने और नमी से होने वाले छालों, खुजली और संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं।

हाथ और पैरों की सफ़ाई का ध्यान रखें

बारिश के मौसम में गंदे पानी में जाना आम बात है, जिससे एथलीट फ़ुट या बैक्टीरियल संक्रमण हो सकता है। बाहर से आने के बाद अपने हाथ-पैर उबलते पानी से धोना न भूलें और साफ़, सूखे मोज़े पहनें।

पानी की कमी और स्वस्थ आहार भी ज़रूरी है। त्वचा को अंदर से मज़बूत और बाहर से साफ़ रखना ज़रूरी है। दिन भर में 7 से 8 गिलास पानी पिएँ, हरी सब्ज़ियाँ और विटामिन सी से भरपूर फल जैसे नींबू, संतरा और आम खाएँ। ये आपकी त्वचा की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मज़बूत करते हैं।

त्वचा पर सीमित सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग करें

बारिश के मौसम में, पसीना और नमी पहले से ही त्वचा को प्रभावित करती है, ऐसे में ज़्यादा मेकअप या त्वचा पर ज़्यादा असर डालने वाले उत्पाद लगाने से रोमछिद्र बंद हो सकते हैं और संक्रमण बढ़ सकता है। ऐसे उत्पाद चुनें जो हल्के, नॉन-कॉमेडोजेनिक और त्वचा के अनुकूल हों।

त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें

अगर आपको लंबे समय से रैशेज़, खुजली और जलन जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं हैं, तो इसे हल्के में न लें। अगर घरेलू उपाय काम न करें, तो तुरंत त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें, ताकि समय रहते उचित उपचार दिया जा सके और समस्या गंभीर रूप न ले ले। आपकी त्वचा आपके स्वास्थ्य का आईना है, इसे नज़रअंदाज़ न करें।