बालों के झड़ने से कैसे बचें और बालों के स्वास्थ्य में सुधार कैसे करें?

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | बालों का झड़ना कई लक्षणों में उपस्थित हो सकता है, पुरुष या महिला पैटर्न गंजापन वृद्ध पुरुषों और रजोनिवृत्त महिलाओं में सबसे आम है। खोपड़ी में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने वाले एंटीऑक्सिडेंट गुणों के कारण बालों के झड़ने वाले लोगों में बालों के विकास में सुधार करने के लिए विटामिन ई की खुराक दिखाई गई है। बालों का झड़ना हार्मोन असंतुलन, प्रदूषण, आनुवंशिकी, कवक की स्थिति, तनाव, ऑटोइम्यून बीमारियों और पोषण संबंधी कमियों जैसे कारकों के कारण भी हो सकता है।

बालों के झड़ने को रोकने और बालों के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए, बालों को खींचने वाले हेयर स्टाइल से बचने, अच्छी स्वच्छता बनाए रखने और उच्च गर्मी वाले हेयर स्टाइलिंग टूल और रासायनिक उपचार से बचने की सलाह दी जाती है। सिर की मालिश रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए सिद्ध हुई है, जबकि आपके बालों के अनुकूल एक हल्के शैम्पू का उपयोग करना और प्राकृतिक रेशों से बने नरम ब्रश से भी मदद मिल सकती है। लो-लेवल लाइट थेरेपी पर विचार करने का एक और विकल्प है, क्योंकि अपने बालों को तौलिये से रगड़ने से बचना चाहिए क्योंकि इससे सूखापन, उलझन और टूटना हो सकता है।

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