गर्मियों में मुँहासों को निकलने से कैसे रोकें

लाइफ स्टाइल: जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है और दिन बड़े होते हैं, हममें से कई लोग गर्मियों की खुशियों का इंतजार करते हैं - समुद्र तट पर धूप वाले दिन, बारबेक्यू और बाहरी रोमांच। हालाँकि, यह धूप का मौसम गर्मी से होने वाले मुहांसों की परेशानी भी लेकर आता है। और किस चीज़ ने मुझे खोजबीन के लिए विषय चुनने के लिए प्रेरित किया? व्यक्तिगत संघर्ष. वर्तमान में, मैं गर्व से दावा कर सकता हूं कि मैं पिंपल पैच का सबसे बड़ा ग्राहक हूं। और क्यों नहीं? जैसा कि मैंने मौसम अपडेट को देखा, यह 39 डिग्री सेल्सियस के करीब है। और मुझे लगता है कि आपमें से भी बहुत सारे लोग इसी संघर्ष से गुजर रहे हैं। आपके जीवन को आसान बनाने के लिए, हमने मामले को अपने हाथों में लिया और एक त्वचा विशेषज्ञ से इस समय का सबसे बड़ा सवाल पूछा - "गर्मियों में मुंहासों को कैसे रोकें?"

रक्षा एस्थेटिक्स के एमडी और संस्थापक डॉ. शौर्य ठकरान ने कहा, “गर्मी की गर्मी कभी-कभी त्वचा के लिए बहुत कठोर हो सकती है। धूप, धूल और प्रदूषण के संपर्क में आने से त्वचा में जलन, लालिमा और दाने भी हो सकते हैं। गर्मियों के दौरान हवा में नमी का स्तर अधिक होने के कारण हमें बहुत अधिक पसीना आता है। पसीने और नमी के कारण त्वचा पर अतिरिक्त सीबम का उत्पादन होता है जिससे रोमछिद्र बंद हो जाते हैं और अंततः मुंहासे हो जाते हैं।'

अपना क्लीन्ज़र बदलें

गर्मियों में एक ऐसे क्लींजर की आवश्यकता होती है जो आपकी त्वचा को पूरी तरह से साफ कर सके और सभी गंदगी और जमी हुई मैल को हटा सके। हालाँकि, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपका क्लीन्ज़र सौम्य हो। कठोर क्लींजर का उपयोग करने से त्वचा की प्राकृतिक नमी खत्म हो सकती है और इससे और भी अधिक दाने हो सकते हैं। सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ोयल पेरोक्साइड कुछ ऐसे तत्व हैं जो तैलीय और मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए बहुत अच्छा काम करते हैं क्योंकि वे त्वचा को धीरे से साफ़ करते हैं और सूजन और ब्रेकआउट को कम करते हैं।

अत्यधिक धुलाई बंद करें

आपकी त्वचा को ज़्यादा धोने से रूखापन आ सकता है। जब त्वचा शुष्क महसूस होती है, तो यह त्वचा के लिए अधिक तेल का उत्पादन करती है और मुंहासे निकलना इसका एक स्वाभाविक परिणाम है। इसलिए, अपनी रात की त्वचा देखभाल के सभी अवशेषों से छुटकारा पाने के लिए सुबह अपनी त्वचा को धो लें और इसके बाद हल्के मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें। सोने से पहले, अपने पीएम स्किनकेयर रूटीन के साथ अपनी त्वचा को माइसेलर वॉटर और क्लींजर से दोबारा साफ़ करें।

मध्यम एक्सफोलिएशन

आपकी त्वचा पहले से ही गर्मी और पसीना सहन कर रही है। इसलिए आपको अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करते समय सावधान रहने की जरूरत है। शारीरिक स्क्रब के साथ अपघर्षक एक्सफोलिएशन से ब्रेकआउट और भी बदतर हो सकते हैं। त्वचा पर किसी भी प्रतिक्रिया से बचने के लिए सक्रिय अवयवों के कम प्रतिशत के साथ रासायनिक एक्सफोलिएशन का विकल्प चुनें। ज़्यादा एक्सफ़ोलिएट न करें और इसे सप्ताह में दो बार रखें। लक्ष्य मृत त्वचा कोशिकाओं और बंद छिद्रों से छुटकारा पाना है जो ब्रेकआउट को रोक सकते हैं।

गैर-कॉमेडोजेनिक सौंदर्य और मेकअप उत्पादों का उपयोग करें

कोमोडोजेनिक उत्पाद रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं और मुंहासों का कारण बन सकते हैं। ऐसे उत्पाद चुनें जो गैर-कॉमेडोजेनिक हों और त्वचा पर हल्के हों। गर्मियों के दौरान क्रीम-आधारित मेकअप उत्पादों के बजाय ज्यादातर पाउडर-आधारित मेकअप उत्पादों का चयन करें। अपने साथ एक ब्लॉटिंग पेपर रखें और त्वचा पर किसी भी प्रकार के जमाव से बचने के लिए नियमित रूप से त्वचा से अतिरिक्त तेल और पसीने को पोंछें। इसके अलावा, ऐसे सनस्क्रीन की तलाश करें जो तेल मुक्त हों और त्वचा पर भारी न लगें।

तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र

गर्मियों के दौरान अपनी त्वचा को नमी से वंचित न रखें। इसके बजाय हल्के पानी-आधारित फ़ॉर्मूले चुनें जो त्वचा को भारी या चिकना बनाए बिना मॉइस्चराइज़ करते हैं।

मिट्टी के मास्क का प्रयोग करें

मुल्तानी मिट्टी, चंदन पाउडर और काओलिन मिट्टी कुछ अद्भुत तेल सोखने वाले एजेंट हैं। इसमें से कुछ को गुलाब जल के साथ मिलाएं और अपने चेहरे या किसी अन्य प्रभावित क्षेत्र पर मास्क लगाएं। इससे आगे होने वाले ब्रेकआउट्स को रोका जा सकेगा।

एक सरल त्वचा देखभाल दिनचर्या और इन आसान लेकिन प्रभावी युक्तियों के साथ आप गर्मी के महीनों के दौरान मुंहासे निकलने की लगातार परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं।

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