कैसे बनाये समर कूल स्मूदी

तैयारी का समय: 10 मिनट

सर्विंग साइज़: 1

सामग्री

1 खीरा

½ सेब

4-5 ताज़े पुदीने के पत्ते

½ कप दही

1 टीस्पून चिया सीड्स

1 टीस्पून नींबू का रस

3-4 आइसक्यूब्स

विधि

खीरे और सेब को छीलकर रफ़ली काट लें.

सभी सामग्री को ब्लेंडर जार में डालें और स्मूद होने तक ब्लेंड करें.

तुरंत पिएं, या रेफ्रिजरेटर में 2 घंटे तक स्टोर करें.