सौंफ का पानी कैसे बनाएं

हमारा पहला सवाल यह है कि क्या गर्मी में सौंफ का पानी खाली पेट पी सकते हैं? तो जवाब है हां बिल्कुल सौंफ का पानी पी सकते हैं क्योंकि सौंफ में ढेर सारे पोषण तत्व होते है जिसे अपने डाइट में शामिल करने से काफी ज्यादा फायदा पहुंचता है. सौंफ का पानी या सौंफ को मिसरी के साथ खाने से पेट को काफी फायदा पहुंचता है क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि सौफ में आयरन, मिनरल्स, पोटेशियम, विटामिन सी जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं. इसलिए यह हामारी हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. कई लोग ऐसे भी हैं जो वजन कम करने के लिए सौंफ का पानी का पीना पसंद करते हैं. शरीर की गर्मी दूर के लिए ज्यादा से ज्यादा सौंफ का पानी पीते हैं. कई सारी बीमारी से छुटकारा दिलाने के लिए सौंफ के पानी का इस्तेमाल किया जाता है.

सौंफ का पानी कब और कैसे पीना चाहिए?

अगर आपके शरीर में अधिक गर्मी होती है या आपको अधिक गर्मी लगती है तो आप बिल्कुल खाली पेट गर्मी के दिन में सौंफ का पानी पी सकते हैं. क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है आप पूरे दिन हाइड्रेट फिल करेंगे. हिट वेव में भी बाहर निकलेंगे तो आप सेफ रहेंगे.

सौंफ का पानी कैसे बनाएं

सौंफ का पानी बनाने के लिए रात में एक चम्मच सौंफ ले और उसे एक गिलास पानी में डालकर रख दीजिए. अब इस पानी को छानकर पी लें. और छने हुए सौंफ को चबा भी सकते हैं. यह पानी आपका वजन भी कम करेगा और आपके शरीर के गर्मी को भी दूर रखेगी. यह आपको वजन घटाने में काफी मदद करेगी.

सौंफ का पानी पीने के नुकसान

सौंफ का पानी पीने से आपको किसी तरह का नुकसान तो नहीं होता क्योंकि यह पूरी तरह से नैचुरल है. लेकिन अगर आप कोई भी चीज का इस्तेमाल हद से ज्यादा करते हैं तो मुश्किल हो ही सकती है.

सौंफ के पानी में एस्ट्रोजेनिक प्रॉप्टीज होती है और यह एस्ट्रोजेन हार्मोन की तरह काम करता है. खासकर प्रेग्नेंट महिला इसका ज्यादा इस्तेमाल करेंगी तो नुकसानदायक हो सकता है.

किसी व्यक्ति को सौंफ और सौंफ की पानी से एलर्जी है तो उन्हें नहीं खाना चाहिए.

जिन लोगों को बड़ी बीमारी है जैसे कैंसर, टीबी की दवा खा रहे हैं उन्हें सौंफ का पानी.