कैसे बनाएं आसान स्प्राउट्स डोसा

आसान स्प्राउट्स डोसा रेसिपी - वेट लॉस रेसिपी

सामग्री

▢1 कप मूंग बीन्स

▢1 गुच्छा हरा धनिया

▢1 इंच अदरक (कटा हुआ)

▢3 मिर्च

▢1 टी स्पून जीरा

▢½ कप पानी

▢½ टी स्पून नमक

▢जैतून का तेल (भूनने के लिए)

अनुदेश

सबसे पहले, 1 कप मूंग बीन्स को रात भर भिगोदें और अंकुरित होने के लिए एक कपड़े में बांध दें।

अंकुरित मूंग बीन्स को मिक्सर जार में स्थानांतरित करें।

1 गुच्छा हरा धनिया, 1 इंच अदरक, 3 मिर्च, 1 टीस्पून जीरा और आधा कप पानी डालें।

आवश्यकतानुसार पानी मिलाकर पीस कर चिकना पेस्ट बना लें।

मूंग बैटर को बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें।

आधा टीस्पून नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएं।

तवा गरम करें और डोसा बैटर को जितना हो सके पतला फैलाएं।

कुछ कटा हुआ प्याज और आधा टीस्पून जैतून का तेल छिड़कें।

डोसा को सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।

पलटें और अच्छी तरह से पकाएं।

अंत में, मसालेदार चटनी के साथ स्प्राउट्स डोसा का आनंद लें।