वजन कम करने के लिए डिटॉक्स वॉटर कैसे बनाएं

अदरक एक ऐसी चीज है जिसका इस्तेमाल किचन में रोजाना किया जाता है। कभी इसका इस्तेमाल चाय में तो कभी खाना बनाने में किया जाता है. इसके अलावा अगर घर में किसी को सर्दी-खांसी की समस्या है तो भी अदरक का उपयोग औषधि के रूप में किया जाता है। लेकिन कुछ लोग अदरक को छीलकर भी इस्तेमाल करते हैं। अदरक के छिलकों को लोग फेंक देते हैं लेकिन ऐसी गलती नहीं करनी चाहिए। आप अदरक के छिलके का उपयोग करके डिटॉक्स वॉटर बना सकते हैं, इस पानी को पीने से पेट और शरीर की अशुद्धियाँ शरीर से दूर हो जाती हैं।

डिटॉक्स वॉटर बनाने के लिए सामग्री

एक गिलास पानी,

एक चम्मच अदरक के छिलके,

एक छोटा चम्मच चाय की पत्ती,

नींबू का रस आवश्यकतानुसार

डिटॉक्स वॉटर कैसे बनाएं

अगर आप अदरक के छिलके से डिटॉक्स वॉटर बनाना चाहते हैं तो एक बर्तन में एक गिलास पानी उबालें। जब पानी उबल जाए तो इसमें एक चम्मच अदरक का छिलका डाल दें। इसके बाद इसमें एक छोटा चम्मच चाय की पत्ती डालें। सभी चीजों को दो मिनट तक गर्म करें. जब पानी अच्छे से उबल जाए तो गैस बंद कर दें और पानी को छान लें और फिर इसमें नींबू का रस मिलाएं और पीते रहें।