कैसे जानें कि तकिया बदलने का वक़्त आ गया है

अलग-अलग शेप और साइज़ के तकियों का इस्तेमाल होम डेकोर में ख़ूब होता है. लेकिन तकिए का असल काम तो गर्दन, कमर इत्यादि को सपोर्ट देना है. सोते वक़्त आयाताकार तकिए का इस्तेमाल हम अपनी गर्दन को सपोर्ट देने और शरीर के पॉश्चर को सही बनाए रखने के लिए करते हैं. यदि आप हर सुबह उठते साथ ही थका महसूस करने लगते हैं, तो कहीं इसके पीछे की वजह आपका तकिया तो नहीं. जी हां, ख़राब गुणवत्ता वाला या बहुत पुराना तकिया इस्तेमाल करने से भी आपकी मांसपेशियों में दर्द उठ सकता है. इसलिए हम आपको तीन संकेत बता रहे हैं, जिससे आप जान सकते हैं कि आपके तकिए को बदलने का वक़्त आ गया है.

शेप जांचें

यदि आपके तकिए में गांठें पड़ गई हों. या उसके अंदर भरा गया मटेरियल एक ओर आ जाता हो, तो समझ जाएं कि उसे बदलने का वक़्त आ गया है. यदि आपको हर बार तकिए को इस्तेमाल करने से पहले उसे हाथ से शेप देना पड़ता हो या पंच करके दुरुस्त करना पड़ता हो, तो जान लें कि आपका तकिया ख़राब हो चुका है. तकिए का शेप जैसे ही बिगड़ने लगे, उसे बदल दें, क्योंकि यह हमारे शरीर की सेहत के लिए उपयुक्त नहीं होता.

उम्र जांचें

एक तकिए की सामान्य उम्र 18 से 24 महीने होती है. हर दिन के इस्तेमाल से तकिए ख़राब होने लगते हैं, हर दो साल में अपना तकिया ज़रूर बदलें.

तकिया टेस्ट

तकिए को बीचोंबीच मोड़ें और 30 सेकेंड्स तक दबाए रखें. फिर छोड़ दें. यदि तकिया दोबारा अपना शेप नहीं लेता, तो समझ जाएं कि अब यह तकिया आपके काम का नहीं. यह आपकी गर्दन को आवश्यक सपोर्ट नहीं दे सकता. आपको नया तकिया ख़रीदने की ज़रूरत है.