लाइफ स्टाइल
देर से गर्भावस्था में स्वस्थ प्रेग्नेंसी की संभावना कैसे बढ़ाएं?
देर से गर्भावस्था में स्वस्थ प्रेग्नेंसी की संभावना
टेक्सस की OB-GYN मीन्स, जिनका पहला बच्चा 37 साल की उम्र में और दूसरा 39 साल की उम्र में हुआ था, ने कहा, "यह निश्चित रूप से आपके शरीर के लिए ज़्यादा मुश्किल होता है। आप बस बहुत ज़्यादा थका हुआ महसूस करते हैं। कुछ कॉम्प्लीकेशंस का ध्यान रखना होता है।" "आमतौर पर सब ठीक हो जाता है, लेकिन कुछ बातों का ध्यान रखना होता है।"
मीन्स की तरह, ज़्यादा से ज़्यादा औरतें ज़िंदगी में बाद में बच्चे पैदा कर रही हैं। एक फ़ेडरल रिपोर्ट से पता चला है कि 2023 में U.S. में सभी जन्मों में से 21% जन्म 35 साल और उससे ज़्यादा उम्र की औरतों के थे, जो 1990 में 9% थे। और यह "ज़्यादा माँ बनने की उम्र" माँओं और बच्चों दोनों के लिए रिस्क बढ़ाती है।
उदाहरण के लिए, ज़्यादा उम्र की प्रेग्नेंट औरतों में हाई ब्लड प्रेशर और मोटापे जैसी कंडीशंस होने की संभावना ज़्यादा होती है, और उन्हें प्रेग्नेंसी कॉम्प्लीकेशंस होने का खतरा ज़्यादा होता है। उनके सिज़ेरियन सेक्शन करवाने और जुड़वाँ बच्चों या कुछ जेनेटिक एबनॉर्मलिटीज़ वाले बच्चों को जन्म देने की संभावना ज़्यादा होती है।
लेकिन ज़्यादा परेशान न हों। रिस्क आम तौर पर कम होते हैं; वे बस एवरेज से ज़्यादा होते हैं। और जबकि ज़्यादातर ज़्यादा उम्र की माँओं की प्रेग्नेंसी नॉर्मल होती है, डॉक्टरों का कहना है कि प्रेग्नेंसी से पहले, उसके दौरान और बाद में रिस्क कम करने और प्रॉब्लम से बचने के तरीके हैं।
मार्च ऑफ़ डाइम्स के चीफ़ मेडिकल और हेल्थ ऑफ़िसर डॉ. माइकल वॉरेन ने कहा, "35 साल से ज़्यादा उम्र की माँएँ भी हेल्दी प्रेग्नेंसी और खुश बच्चे को जन्म दे सकती हैं।" यह एक नॉन-प्रॉफिट संस्था है जो माँओं और बच्चों की हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए काम करती है।
प्रेग्नेंट होने से पहले, जितना हो सके हेल्दी बनें।
यूनिवर्सिटी ऑफ़ टेक्सास साउथवेस्टर्न में मैटरनल-फीटल स्पेशलिस्ट डॉ. एश्ले ज़िंक ने कहा कि अपनी हेल्थ को बेहतर बनाना "अपने बच्चे का पहला घर बनाने" जैसा है।
इसमें अच्छी तरह से बैलेंस्ड डाइट खाने, एक्टिव रहने और स्मोकिंग जैसी रिस्की आदतों से बचने जैसी पुरानी सलाह मानना शामिल है।
वॉरेन ने आगे कहा, "पक्का करें कि आपने अपनी ज़िंदगी में जो अच्छी हेल्थ आदतें बनाई हैं, वे अभी भी बनी हुई हैं।" “अगर आपको कोई पुरानी बीमारी है, तो पक्का करें कि उनका अच्छे से मैनेजमेंट हो। पक्का करें कि आपको रेगुलर बचाव के लिए मेडिकल केयर मिल रही है।”
ज़िंक ने कहा कि जितना हो सके हेल्दी रहना ज़रूरी है, क्योंकि प्रेग्नेंसी एक मैराथन जितनी मुश्किल हो सकती है।
उन्होंने कहा, “आपके खून का वॉल्यूम बढ़ता है; यह आपके दिल के लिए ज़्यादा मेहनत का काम है।” “और प्रेग्नेंसी की परेशानियाँ – हर तरह की चीज़ें – अगर आप अच्छी फिजिकल कंडीशन में हैं तो थोड़ी बेहतर तरीके से झेली जा सकती हैं।”
डॉक्टरों ने कहा कि कंसीव करने की कोशिश करने से पहले एक चेकअप मददगार हो सकता है, जिससे आप हेल्थ से जुड़ी चिंताओं पर बात कर सकती हैं, अपनी प्रेग्नेंसी पर असर डालने वाली किसी भी कंडीशन का इलाज करवा सकती हैं और पक्का कर सकती हैं कि आपने वैक्सीनेशन अप-टू-डेट रखे हैं।
प्रेग्नेंसी के दौरान, अपने डॉक्टर से प्रीनेटल टेस्ट और स्कैन के बारे में पूछें।
अगर स्क्रीनिंग से पता चलता है कि फीटस को खतरा है, तो डॉक्टर ज़्यादा इनवेसिव डायग्नोस्टिक टेस्ट की सलाह दे सकते हैं। इनमें एमनियोसेंटेसिस शामिल है, जिसमें यूट्रस से थोड़ी मात्रा में एमनियोटिक फ्लूइड लिया जाता है; या कोरियोनिक विलस सैंपलिंग, जिसमें प्लेसेंटा से सेल्स लिए जाते हैं।
ज़िंक ने कहा कि ज़्यादा उम्र की महिलाएं प्रेग्नेंसी के लगभग 32 या 34 हफ़्ते में “ग्रोथ अल्ट्रासाउंड” के बारे में भी पूछ सकती हैं।
उन्होंने कहा, “इससे पता चलता है कि प्लेसेंटा अभी भी ठीक से काम कर रहा है या नहीं।” “क्या आपके शरीर में नॉर्मल फ्लूइड है? क्या आपकी ग्रोथ नॉर्मल है?”
प्रेग्नेंसी के आखिर में अल्ट्रासाउंड से फीटस में भी दिक्कतों का पता चल सकता है।
वॉरेन ने कहा, “हम जानते हैं कि जब महिलाएं बाद में प्रेग्नेंट होती हैं, तो बर्थ डिफेक्ट का खतरा बढ़ जाता है,” खासकर कार्डियक डिफेक्ट का।
स्टिलबर्थ का भी खतरा ज़्यादा होता है, हालांकि यह खतरा अभी भी बहुत कम है।
वॉरेन ने कहा, “जैसे-जैसे डिलीवरी की तारीख पास आती है, फीटल मूवमेंट जैसे इशारों पर ध्यान देना बहुत ज़रूरी है। क्या आप अभी भी बच्चे को हिलते-डुलते और किक करते हुए महसूस कर सकती हैं?”
डॉक्टर पहले ट्राइमेस्टर का अल्ट्रासाउंड करवाने का सुझाव देते हैं, जिससे फीटस का साइज़ पता चल सकता है, ड्यू डेट कन्फर्म करने में मदद मिल सकती है और एक से ज़्यादा फीटस की जांच हो सकती है।
35 साल से ज़्यादा उम्र की महिलाओं में वह हार्मोन ज़्यादा बनता है जो ओवरी को अंडे बनाने के लिए स्टिम्युलेट करता है, और वे प्रेग्नेंट होने के लिए इन विट्रो फर्टिलाइज़ेशन का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। इन दोनों चीज़ों से जुड़वां या तीन बच्चे होने की संभावना बढ़ जाती है, जिससे आपको समय से पहले जन्म जैसी कॉम्प्लीकेशंस का ज़्यादा रिस्क होता है।
ज़्यादा उम्र की महिलाएं नॉन-इनवेसिव प्रीनेटल टेस्टिंग के लिए खून निकलवाने के बारे में भी सोच सकती हैं, जिससे फीटस में क्रोमोसोमल एबनॉर्मेलिटीज़ जैसे डाउन सिंड्रोम और ट्राइसोमी 13 या 18 की स्क्रीनिंग की जा सकती है। स्टैनफोर्ड मेडिसिन चिल्ड्रन्स हेल्थ के अनुसार, 25 साल की उम्र में कंसीव करने वाली महिला में डाउन सिंड्रोम का रिस्क लगभग 1,250 में से 1 होता है और 40 साल की उम्र में कंसीव करने वाली महिला में यह लगभग 100 में से 1 तक बढ़ जाता है।
अगर स्क्रीनिंग से पता चलता है कि फीटस को रिस्क है, तो डॉक्टर ज़्यादा इनवेसिव डायग्नोस्टिक टेस्ट रिकमेंड कर सकते हैं। इनमें एमनियोसेंटेसिस शामिल है, जिसमें यूट्रस से थोड़ी मात्रा में एमनियोटिक फ्लूइड लिया जाता है; या कोरियोनिक विलस सैंपलिंग, जिसमें प्लेसेंटा से सेल्स लिए जाते हैं।
ज़िंक ने कहा कि ज़्यादा उम्र की महिलाएं प्रेग्नेंसी के लगभग 32 या 34 हफ़्ते में “ग्रोथ अल्ट्रासाउंड” के बारे में भी पूछ सकती हैं।
उन्होंने कहा, “इससे हमें पता चलता है कि प्लेसेंटा अभी भी ठीक से काम कर रहा है या नहीं।” “क्या आपके शरीर में नॉर्मल फ्लूइड है? क्या आपकी ग्रोथ नॉर्मल है?”
प्रेग्नेंसी के आखिर में अल्ट्रासाउंड से फीटस में भी दिक्कतें पता चल सकती हैं।
“हम जानते हैं कि जब महिलाएं बाद में प्रेग्नेंट होती हैं, तो रिस्क बढ़ जाता है।
Next Story