आत्मघाती जोखिम वाले लोगों की मदद कैसे करें?

आत्महत्या का प्रयास करने वाले अधिकांश लोगों के लिए, आत्महत्या ही उनकी समस्याओं और पीड़ा का एकमात्र पूर्ण-विराम प्रतीत होता है। लेकिन दूसरी ओर, वे यह स्वीकार करने में विफल रहते हैं कि वे अपने परिवार को बहुत अधिक भावनात्मक आघात और पीड़ा से गुज़र रहे हैं। जब कोई परिवार आश्रित होता है, तो परिवार के कमाने वाले की मृत्यु के बाद उनके लिए जीवन का प्रबंधन करना बहुत मुश्किल हो जाता है। यह एक तथ्य है कि आत्महत्या का पारिवारिक इतिहास परिवार के अन्य सदस्यों के लिए आत्महत्या के बारे में सोचने या अपने जीवन को समाप्त करने की दिशा में कदम उठाने के लिए एक बहुत मजबूत जोखिम कारक के रूप में कार्य करेगा जब वे कठिन और तनावपूर्ण परिस्थितियों से गुजरेंगे। जब भी आप अपने प्रियजनों को मौत, खुद को मारने या आत्महत्या के बारे में बात करते हुए देखते हैं, जीने का कोई कारण नहीं बता रहे हैं, निराश और खाली महसूस कर रहे हैं, दूसरों पर बोझ महसूस कर रहे हैं, परिवार और दोस्तों से दूर हो रहे हैं और उच्च जोखिम वाले व्यवहार में संलग्न हैं, तो आपको सावधान रहने की जरूरत है। सावधान रहें कि ये चेतावनी के संकेत हैं कि व्यक्ति को आत्महत्या का खतरा हो सकता है। व्यक्ति को आत्महत्या से रोकने के लिए आपको तुरंत कुछ कदम उठाने की जरूरत है। 1. पूछें और ध्यान से सुनें जब आप जानते हैं कि व्यक्ति खतरे में है, तो आप उस व्यक्ति से पूछ सकते हैं कि "क्या आप आत्महत्या के बारे में सोच रहे हैं?" वह व्यक्ति आपसे जो भी बात करे उसके बाद सहानुभूतिपूर्वक, गैर-निर्णयात्मक और समर्थनपूर्वक सुनें। यह उस व्यक्ति को विश्वास दिलाता है कि आप उनके भावनात्मक दर्द और पीड़ा के प्रति संवेदनशील हैं, और वह व्यक्ति अपने दर्द और पीड़ा के कारण के बारे में अपने विचार आपके सामने खोल सकता है। कृपया अपनी पीड़ा के बारे में बात करने से बचें, लेकिन उन्हें जीने के कारणों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करें। 2. शारीरिक रूप से उपस्थित रहें यह उस व्यक्ति के लिए बहुत मायने रखता है जब आप शारीरिक रूप से उस व्यक्ति के साथ होते हैं। ज्यादातर लोग अकेले होने पर आत्महत्या कर लेते हैं। वहां शारीरिक रूप से मौजूद रहने से दूसरों से जुड़े होने का एहसास होता है, उनका अलगाव और आत्महत्या का खतरा कम होता है और यह जीवन बचाने वाला होता है। 3. उन्हें सुरक्षित रखें जब आप जानते हैं कि उस व्यक्ति के मन में आत्महत्या के लिए गंभीर और अत्यधिक घातक विचार हैं, तो उन सभी वस्तुओं को हटाकर उन्हें सुरक्षित रखने का प्रयास करें जिनका उपयोग जीवन समाप्त करने के लिए किया जा सकता है। उन वस्तुओं को व्यक्ति की पहुंच से दूर रखें जिनका उपयोग आत्महत्या के लिए किया जा सकता है - जैसे रसोई के चाकू, लंबी रस्सियाँ, टॉयलेट क्लीनर, कीटनाशक, दवाएँ और गोलियाँ। यह भी तलाश करें कि उस व्यक्ति ने आत्महत्या के लिए कोई वस्तु गुप्त रूप से तो नहीं रखी है. जब आप उस व्यक्ति की उपस्थिति में ऐसा करें तो सौम्य और शांत रहें। 4. उनकी मदद लें नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक, लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर, भावनात्मक गड़बड़ी के लिए परामर्श और मनोचिकित्सा में प्रशिक्षित और विशेषज्ञ हैं और आत्मघाती जोखिम वाले लोगों को पेशेवर मदद प्रदान कर सकते हैं। भारत और दुनिया भर में कई सरकारी और गैर-सरकारी संगठन आत्मघाती जोखिम वाले लोगों को बिना किसी कीमत पर गोपनीय और भावनात्मक सहायता प्रदान करते हैं। उन्हें पेशेवर मदद मिलने से व्यक्ति को समुदाय में समर्थन और संसाधनों से जोड़कर आत्महत्या के जोखिम को कम करने के लिए एक सुरक्षा जाल स्थापित किया जाएगा। हैदराबाद में हमारे रोशनी ट्रस्ट में, हम पिछले 25 वर्षों से प्रशिक्षित स्वयंसेवकों और विशेषज्ञों के माध्यम से मुफ्त हेल्पलाइन (814 20 20033 / 814 202 20044 / 040-66202000 / 66202001) संचालित करके भावनात्मक गड़बड़ी और आत्महत्या के जोखिम वाले लोगों को मुफ्त परामर्श प्रदान करते हैं। 5. किसी पेशेवर या संगठन के माध्यम से सहायता और सहायता प्राप्त करने के लिए व्यक्ति से सहायता प्राप्त करने के बाद फॉलो-अप करें: 1. कृपया जुड़े रहें और यह जानने के लिए कि वे क्या कर रहे हैं, बार-बार उनसे संपर्क करें। 2. उनसे मिलें, उन्हें कॉल करें, या संदेश भेजें। 3. कुछ ऐसे काम करें जो आप कर सकते हैं, भले ही छोटे तरीके से ही सही, जिसका व्यक्ति पर गहरा सकारात्मक प्रभाव हो और जुड़ाव की भावना बढ़े।