ब्रेकअप के बाद खुद को ऐसे संभालें
जनता से रिश्ता वेबडेस्क | अपने पार्टनर से अलग होना कितना दर्दनाक होता है, यह वही जान सकता है, जिसने इस दौर को फेस किया हो। ब्रेकअप का मतलब जिंदगी का खत्म होना नहीं होता है। यह लाइफ का फेज है न कि यही लाइफ है। आपको खुद को संभालना होगा। आप ब्रेकअप के दर्द को उबारने के लिए कुछ तरीके अपना सकते हैं। इससे आपको मूव ऑन होने में काफी मदद मिलेगी।
जिससे आपका ब्रेकअप हुआ है, उसकी फोटो वीडियो या सोशल मीडिया हैंडल को देखना बंद कर दें। पुरानी बातों को याद मत करो क्योंकि पुराने दिनों को याद करने का कोई फायदा नहीं है। पुरानी बातों को याद करना आपके दर्द को और बढ़ा सकता है। खुद को समझाएं कि वो इंसान आपके लायक था ही नहीं और विश्वास रखें कि जो होता है अच्छे के लिए ही होता है।
आप परिवार के साथ समय बिताना शुरू करें। खुद को किसी न किसी काम में बिजी रखें। धीरे-धीरे चीजें ठीक होने लगेंगी। अकेले बिल्कुल न रहें। मेडिटेशन आपके मन को शांत रखेगा। इसके साथ ही आपको डिप्रेशन से भी बचाएगा। इसलिए इसे अपने जीवन का हिस्सा बना लें। कुछ लोग स्ट्रेस में आकर खाना छोड़ देते हैं। यह ठीक नहीं है। आपको हेल्दी डाइट लेते रहना चाहिए और टेंशन फ्री रहने का प्रयास करना चाहिए।
