अपने फ्रिज़ी बालों को ऐसे हैंडल करें

1. सही तकिया चुनें

हम आपको एक छोटा-सा रहस्य बताते हैं, जिसे फ़िल्म स्टार और हेयर स्टाइलिस्ट आज़माने की सलाह देते हैं. और वो है रेशमी कवर वाले तकिए का इस्तेमाल करना. रेशम के कवर वाले तकिए पर सोना आपके बालों के काफ़ी फ़ायदेमंद होता है. इसके स्मूनेस के कारण आपके बाल तकिए पर कम रगड़ते हैं, जिससे कम उलझते और टूटते हैं. जबकि कॉटन के तकिया कवर बालों से नैचुरल मॉइस्चराइज़र और ऑयल सोख लेते हैं, जिससे आपके बाल रूखे-सूखे हो जाते हैं. इसलिए रेशम के कवर का इस्तेमाल करके आप इन सब परेशानियों से छुटकारा पा सकती हैं.

टिप्स: अगर आपके पास रेशम का स्कार्फ़ हो, तो उसे क़रीब एक सप्ताह तक तकिए के ऊपर बिछाकर देखें. अगर आपके बालों को फ़र्क़ पड़ता है, तो फिर रेशम का तकिया कवर ख़रीदें.

2. अच्छे क्वालिटी का शैम्पू चुनें

लगभग सभी शैम्पू में सल्फ़ेट की मात्रा अधिक होती है, जो हमारे बालों से नैचुरल ऑयल छीन लेते हैं. इसलिए आपको हमेशा ऐसे शैम्पू का इस्तेमाल करना चाहिए, जो सल्फ़ेट और पैराबीन फ्री हों. साथ ही यह भी देखें कि शैम्पू में ग्लिसरीन की मात्रा कितनी है. ग्लिसरीन बालों के फ्रिज़ीनेस को कम करने में मदद करता है. इसके अलावा बालों में शैम्पू करते समय बालों को ज़्यादा रगड़ें नहीं, क्योंकि इससे बाल अधिक टूटते हैं. इसके बजाय उन्हें हल्के हाथों से निचोड़ कर साफ़ करें.

टिप्स: बहुत सारे शैम्पू गाढ़े होते हैं और उन्हें पतला करने की आवश्यकता होती है. इसलिए अपने हाथों पर शैम्पू लेकर उसमें चार-पांच बूंद पानी मिलाएं और फिर शैम्पू का उपयोग करें.

3. नियमित रूप से हेयरकट लें

नियमित रूप से हेयरकट लेने से फ्रिज़ीनेस से बचने और दो मुंहें बालों से छुटकारा पाने में मदद मिलती है. आप अपने हेयर स्टाइलिस्ट से उन कट्स के बारे में भी सलाह ले सकती हैं, जो आपके घुंघराले बालों को मैनेज करने में मदद कर सकते हैं. आप अपने बालों को सूट करनेवाले शैम्पू और कंडीशनर के प्रकार के बारे में भी पूछ सकती हैं और सप्ताह में इनका कितनी बार इस्तेमाल कर सकते हैं इसकी भी जानकारी ज़रूर रखें.

4. अपने बालों की सही तरीक़े से कंडीशनिंग करें

कई बार ऐसा होता कि आप जल्दी में होती हैं और बालों में थोड़ा-सा कंडीशनर लगाकर उसे तुरंत धो भी लेती हैं. जबकि आदर्श रूप से, कंडीशनर आपके बालों में दो से पांच मिनट तक रहना चाहिए तभी वह सही ढंग से काम करता है. जल्दबाज़ी करने से कंडीशनर से फ्रिज़ीनेस में कमी लाने में मदद नहीं मिलती. अगर आप उन लोगों में हैं, जो हमेशा जल्दबाज़ी में रहती हैं, तो आप अपने लिए एक छुट्टी वाला दिन चुनें, जिससे आपको कंडीशनिंग के समय जल्दबाजी नहीं करनी पड़ेगी. इसके अलावा जब आप ट्रैवलिंग कर रहीं, तो अपने बैग में एक हेयर सीरम ज़रूर रखें. यह एक शॉर्ट ट्रर्म मैनेजमेंट है लेकिन यह कुछ समय के लिए आपके बालों को नरिश करने में मदद करता है.

# 5. तौलिए को अलविदा कहें

जिस समय आपके बाल गीले होते हैं, उस समय यह सबसे कमजोर होते हैं और खींचने पर अधिक टूटते हैं. इसलिए जब आप अपने बालों को सुखाने के लिए हैवी तौलिए का इस्तेमाल करती हैं, तो आपके बाल जड़ों से खिंचाते हैं. तौलिया बालों के लिए नुक़सानदायक होता है. अगर आप उन्हें बहुत आराम से इस्तेमाल करती हैं, तब भी बालों को फ्रिज़ी बना देते हैं. इस परेशानी से बचने के लिए बाज़ार में कई पोस्ट-शॉवर हेयर रैप उपलब्ध हैं, जिनका उपयोग आप कर सकती हैं. यदि आप बाज़ार से नहीं ख़रीदना चाहती हैं, तो कॉटन की पुरानी टी-शर्ट में अपने बालों को लपेट कर सुखा सकती हैं.

6. फ्रिज़ी बालों के लिए ऑयल मास्क लगाएं

बालों को मॉइस्चराज़ करने और अनचाहे फ्रिज़ीनेस को रोकने के लिए ऑयलिंग एक बेहतरीन तरीक़ा है. बालों में नारियल का तेल लगाएं और आधे घंटे बाद शैम्पू कर लें या डीआईवाई ऑयल मास्क भी बना सकती हैं. जैसे-तीन अलग-अलग तेल, नारियल, जैतून और अरंडी के तेल को एक साथ मिलाकर इसे धीमी आंच पर गर्म करें. मिश्रण में एक चम्मच सरसों के बीज और कुछ करी पत्ते डालकर दो से तीन मिनट के लिए पका लें. जब यह मिश्रण ठंडा हो जाए, तो इसमें एलोवेरा जेल मिलाकर अपने बालों में लगाएं. इस डीआईवाई हेयर मास्क से आपके बाल मुलायम और चमकदार हो जाएंगे.

7. बालों को झटपट मुलायम बनाने के तरीक़े

अगर आप उन लोगों में शामिल हैं, तो तुरंत मुलायम बाल चाहते हैं, अपने बालों को इन तरीक़ों से धोएं. ये नुस्ख़े बिना किसी झंझट के आपके बालों को झटपट मॉइस्चराइज़ कर देंगे. अगली बार जब आप शॉवर लेने जाएं, तो अपने बालों को चावल के पानी या एप्पल साइडर विनेगर से साफ़ करें. इस नुस्ख़े से आपके बालों में एक अच्छी चमक आ जाएगी.

8. आपके बाल आपकी डायट पर निर्भर करते हैं

आप जो कुछ खाते हैं वह सिर्फ़ आपकी त्वचा को ही नहीं, बल्कि आपके बालों को भी प्रभावित करता है. यदि आप बालों को लाभ पहुंचानेवाले फ़ूड्स को अपनी डायट में शामिल नहीं कर रही हैं, तो आपके बाल अधिक झड़ेंगे या फिर झड़ने की संभावना बनी रहेगी और इससे आपके बालों की बनावट भी प्रभावित होती है. आपके बालों के लॉक्स सही शेप में हैं की नहीं यह जानने के लिए अपनी डायट में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ लें. शाम के स्नैक्स में ड्राय फ्रूट्स खाएं और ग्रीन टी पिएं. कुछ ड्राय फ्रूट्स जिन्हें आपको रोज़ाना खाना चाहिए, जैसे अखरोट और बादाम. इसके अलावा आपको टमाटर, अलसी, पनीर और छोले चना को भी अपनी डायट में शामिल करें.