प्रैग्नेंसी के दौरान आयरन डेफिशियेंसी एनीमिया से कैसे पाए छुटकारा
प्रेगनेंसी के दिनो में महिला के शरीर को अधिक काम करना पड़ता है और इस समय उसे हर चीज की दोगुनी जरूर पड़ती हैं। इस दौरान खून की मात्रा भी महिला के शरीर में पूरी होनी चाहिए नहीं तो एनीमिया का खतरा बना रहता है। भारत में ज्यादातर महिलाएं एनीमिया से जूझ रही हैं। नेशनल फैमिली हेल्थ सर्वे (NFHS) की एक रिपोर्ट के अनुसार, भारत में 58.6% बच्चे, 53.2% लड़कियां और 50.4% गर्भवती महिलाएं खून की कमी यानि एनीमिया की शिकार होती है। एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में रेड ब्लड सेल्स काउंट कम हो जाता है जबकि महिला के शरीर में 12 ग्राम प्रति डेसीलीटर खून जरूर होना चाहिए। जब शरीर में खून कम होता है तो आप बहुत ज्यादा कमजोरी महसूस करती हैं। एनर्जी नहीं रहती, दिल की धड़कन असामान्य हो जाती है, सिरदर्द, एकाग्रता की कमी, चक्कर आने, स्किन होंठों का रंग पीला हो जाना, पैरों में मरोड़, नाखूनों में नीलापन जैसे क्षण दिखने शुरू हो जाते हैं।
