डैंड्रफ से प्रभावी ढंग से कैसे छुटकारा पाएं

लाइफ स्टाइल: हर बदलते मौसम के साथ हममें से ज्यादातर लोग डैंड्रफ की समस्या से जूझते हैं। कल्पना कीजिए कि आप अपने सबसे अच्छे काले फिट कपड़े पहन रहे हैं और फिर उस पर सफेद परतें गिरती हैं, जिससे आप हमेशा की तरह सचेत हो जाते हैं। सबसे बुरा सपना, है ना? समस्या अक्सर सामान्य दैनिक तनावों से शुरू होती है, जो उत्पाद निर्माण के कारण और बढ़ जाती है, जैसे दिन-दो दिन सूखे शैम्पू का बार-बार उपयोग। इसके अतिरिक्त, सूरज के संपर्क में आने से होने वाली यूवी क्षति और हमारे दैनिक आवागमन से होने वाले प्रदूषण से खोपड़ी में जलन होती है, यह शुष्क हो जाती है और त्वचा झड़ने लगती है। साथ में, ये कारक दुखी खोपड़ी के लिए एक आदर्श तूफान पैदा करते हैं।

डैंड्रफ की समस्या को दूर करने के लिए हमने डैंड्रफ से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए सर्वोत्तम सुझाव देने के लिए एक विशेषज्ञ से जुड़ने का फैसला किया।

रूसी क्या है?

रूसी सिर की त्वचा की एक सामान्य स्थिति है, जिसमें त्वचा की सफेद या भूरे परतें निकल जाती हैं, जिसके साथ अक्सर खुजली भी होती है। डॉ. सचिथ अब्राहम, सलाहकार - त्वचाविज्ञान, मणिपाल हॉस्पिटल, बेंगलुरु ने कहा, “डैंड्रफ खोपड़ी पर सामान्य यीस्ट या मैलासेज़िया नामक कवक के प्रति शरीर की असामान्य प्रतिक्रिया के कारण खोपड़ी की त्वचा का झड़ना है। यह सभी आयु वर्ग के लोगों को प्रभावित करता है जो आनुवंशिक रूप से इसके प्रति संवेदनशील होते हैं।”

रूसी का क्या कारण है?

डैंड्रफ मुख्य रूप से मालासेज़िया नामक यीस्ट जैसे कवक के अतिवृद्धि के कारण होता है, जो प्राकृतिक रूप से खोपड़ी पर मौजूद होता है। यह कवक हमारे बालों के रोमों द्वारा उत्पादित तेलों पर पनपता है। जब यह इन तेलों को तोड़ता है, तो यह ऐसे पदार्थ बनाता है जो खोपड़ी में जलन पैदा करते हैं जिसके कारण हमारे सिर की त्वचा सामान्य से अधिक तेजी से नवीनीकृत होती है, जिससे मृत त्वचा कोशिकाएं एक साथ चिपक जाती हैं और हमारे बालों में या हमारे कपड़ों पर सफेद परत के रूप में दिखाई देती हैं। हार्मोनल परिवर्तन, तनाव, बीमार रहना, अपने बालों को पर्याप्त रूप से न धोना और कुछ हेयर उत्पादों का उपयोग करने जैसी चीजें रूसी को बदतर बना सकती हैं। इसके अलावा, ठंडा और शुष्क मौसम पपड़ी और खुजली को बढ़ा सकता है।

लेकिन आपको ड्राई स्कैल्प और डैंड्रफ के बीच अंतर करना होगा। “रूसी की परतें छोटी और सफ़ेद या बड़ी और चिपचिपी दिखाई दे सकती हैं, जो पूरे बालों और खोपड़ी पर बिखरी हुई होती हैं। दूसरी ओर, सूखी खोपड़ी में आमतौर पर छोटी पपड़ियां, कभी-कभी पाउडर जैसी परतें होती हैं, जो हेयरलाइन के आसपास केंद्रित हो सकती हैं। उनमें कभी-कभी खुजली हो सकती है,'' डॉ सचिथ अब्राहम ने कहा।

उन्होंने सुझाव दिया कि आप जिंक पाइरिथियोन, सेलेनियम सल्फाइड, या केटोकोनाज़ोल युक्त ओवर-द-काउंटर शैंपू चुनें क्योंकि वे आमतौर पर रूसी की समस्याओं को दूर करने के लिए अत्यधिक प्रभावी होते हैं। उन्होंने आगे कहा, "जिंक पाइरिथियोन, सेलेनियम सल्फाइड, केटोकोनाज़ोल, कोल टार और सैलिसिलिक एसिड ऐसे तत्व हैं जो रूसी से निपटने में मदद कर सकते हैं।"

रूसी की समस्या से निपटने के लिए व्यक्तियों को अलग-अलग बाल धोने के शेड्यूल का पालन करना पड़ता है। “खोपड़ी पर यीस्ट के प्रति प्रत्येक व्यक्ति की प्रतिक्रिया अलग-अलग होती है; कुछ को रूसी को नियंत्रित करने के लिए अपने बालों को रोजाना शैम्पू से धोने की आवश्यकता हो सकती है, जबकि अन्य को सप्ताह में केवल दो बार ऐसा करने की आवश्यकता हो सकती है। महत्वपूर्ण बात यह है कि एक ऐसा शेड्यूल ढूंढना है जो आपके लिए रूसी को नियंत्रित करता हो,'' डॉ. सचिथ अब्राहम ने सुझाव दिया।

उन्होंने यह भी कहा कि तनाव में कमी, व्यायाम और संतुलित आहार मलासेज़िया नामक यीस्ट के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। ऐसा माना जाता है कि यह सिर की त्वचा पर मौजूद तेल को सोखता है - जो रूसी का मुख्य कारण है।

डैंड्रफ को लेकर कई मिथक हैं और हमारे विशेषज्ञ ने यही कहा है।

रूसी के बारे में सबसे आम मिथक यह है कि यह संक्रामक है, लेकिन सच्चाई यह है कि - रूसी वास्तव में एक हानिरहित स्थिति है जिसे दवाओं से नियंत्रित किया जा सकता है।

कई लोग यह भी मानते हैं कि रूसी के कारण बाल झड़ते हैं। लेकिन कोई नहीं! डैंड्रफ के कारण ही बाल नहीं झड़ते; यह आनुवंशिकी, हार्मोनल परिवर्तन, चिकित्सा स्थितियों और अन्य जैसे अन्य कारकों के कारण होता है।

इसी तरह, यह धारणा कि ख़राब स्वच्छता रूसी का कारण बनती है, सच नहीं है। खराब स्वच्छता सीधे तौर पर रूसी का कारण नहीं बनती है, लेकिन फिर भी आपको खोपड़ी पर मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण को रोकने के लिए अपने बालों के स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए।

'तेल लगाने से रूसी ठीक हो सकती है' यह कई लोगों के बीच एक लोकप्रिय मिथक है। अपने बालों में तेल लगाने से वास्तव में कभी-कभी रूसी बढ़ सकती है - तेल मालासेज़िया कवक को बढ़ने के लिए एक समृद्ध वातावरण प्रदान करता है, जिससे बाल अधिक झड़ने लगते हैं।

“यदि आपके डैंड्रफ पर साधारण दवाओं का असर नहीं हो रहा है या सिर की त्वचा पर रिस रहा है, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। यह सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस, फंगल संक्रमण या सोरायसिस जैसे अन्य कारणों से भी हो सकता है,'' डॉ सचिथ ने सुझाव दिया।

जबकि डैंड्रफ आम तौर पर हानिरहित होता है, कभी-कभी यह सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस में बदल सकता है और चिपचिपा हो सकता है। खुजली से द्वितीयक संक्रमण और घाव हो सकते हैं, जिससे बाल शायद ही कभी झड़ते हैं। उन्होंने निष्कर्ष निकाला, "स्थिति किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता में महत्वपूर्ण रूप से हस्तक्षेप कर सकती है, इसलिए सटीक निदान के लिए हमेशा पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है क्योंकि विभिन्न खोपड़ी विकारों के बीच केवल बहुत सूक्ष्म अंतर हो सकते हैं।"

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