एसिडिटी की समस्या से कैसे पाए निजात

बदली हुई जीवनशैली के कारण आजकल अपच, गैस आदि समस्याएं बहुत आम मानी जाती हैं। इस स्वास्थ्य समस्या के लिए कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं, जिनमें फास्ट फूड, ज्यादा खाना और मसालेदार भोजन का सेवन करना शामिल है। गैस या अपच की समस्या को बीमारी की श्रेणी में नहीं रखा जा सकता है लेकिन कुछ लोगों को यह समस्या इतनी ज्यादा होती है कि वे इसे नियंत्रित करने के लिए हर दिन दवा का सेवन करते हैं। इन दवाओं का नियमित सेवन पाचन की प्राकृतिक प्रक्रिया को प्रभावित कर सकता है। अगर आप भी रोजाना गैस की समस्या से परेशान रहते हैं तो घर में मौजूद कुछ चीजों का सेवन करने से मिनटों में आराम मिल जाएगा। तो आइए जानते हैं इस रिपोर्ट में इसके बारे में

Problem of acidity: पिपरमिंट टी- पिपरमिंट टी यानी पुदीने की चाय का सेवन पेट से जुड़ी समस्याओं में फायदेमंद साबित हो सकता है। यह पेट में एसिड बनने की प्रक्रिया को रोकता है और सूजन और गैस की स्थिति से भी राहत दिलाता है। आप बस एक कप पानी में पुदीने की कुछ पत्तियां डालकर उबालें और इसे पी लें।

अदरक- अदरक पेट में अतिरिक्त एसिड बनने से रोकता है, जिससे अपच से राहत मिलती है। इसके लिए अदरक को चबाएं या अदरक को उबालकर उसका गर्म पानी पिएं। इसमें नींबू या शहद भी मिला सकते हैं।

सौंफ- सौंफ एंटीस्पास्मोडिक जड़ी-बूटियों की श्रेणी में आती है, जो गैस, मतली और पेट की अन्य समस्याओं से राहत दिलाती है। भोजन के बाद सौंफ चबाने या सौंफ का पानी उबालकर पीने से गैस की समस्या दूर हो जाती है।

नींबू – नींबू में क्षारीय प्रभाव होता है, जो पाचन में सुधार करता है और पेट में बनने वाले एसिड को नियंत्रित करता है। भोजन के बाद गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से आराम मिलेगा। यदि अपच पुराना है, तो भोजन से कुछ मिनट पहले इसका सेवन करना चाहिए।