कमर दर्द में गेहूं से कैसे पाए राहत

जब पीठ के नीचले हिस्से में दर्द होता है तो उसे कमर दर्द कहा जाता है। कमर दर्द होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं जैसे लंबे समय तक एक ही अवस्था में बैठने से, गलत तरीके से सोना, भारी वजन उठाने और मांसपेशियों में तनाव।

कमर दर्द की समस्या महिलाओं मे पुरुषों की तुलना में ज्यादा देखने को मिलती है। और खासतौर पर गर्भवती महिलाओं में कमर दर्द की समस्या अधिक होती है। कमर दर्द को दूर करने के लिए अधिकांश लोग अंग्रेजी दवाइयों का सेवन करते हैं, लेकिन आप चाहे तो इससे बचने के घरेलू उपाय भी कर सकते हैं।

कमर दर्द का रामबाण इलाज – Kamar Dard Ka Gharelu Upay

कमर दर्द की समस्या किसी को तेज तो किसी को हल्का भी हो सकता है। लेकिन किसी भी समस्या का निदान करना बहुत आवश्यक होता है नहीं तो उसके कारण शरीर में अन्य परेशानियाँ होने लगती है। तो चलिए जानते है कि घरेलू उपायों को अपनाकर कमर दर्द का रामबाण इलाज कैसे कर सकते हैं।

1.) कमर दर्द के लिए घरेलू उपाय है अदरक

अदरक में सूजनरोधी गुण पाए जाते हैं जो आपको कमर के दर्द से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकते हैं। इसके लिए अदरक का पेस्ट बनाकर दर्द वाली जगह पर लगाये। से ऊपर से नीलगिरी का तेल लगा लें। इसके अलावा डेढ़ कप पानी में 4-5 अदरक के टुकड़े डालकर 15 मिनट तक पानी को धीमी आंच में गर्म करें। ठंडा होने के बाद इसको छानकर इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं और पियें।

2.) कमर दर्द का रामबाण इलाज है तुलसी

तुलसी का इस्तेमाल कई वर्षों से आयुर्वेदिक इलाज के रूप में किया जा रहा है। कमर दर्द से राहत पाने के लिए एक कप पानी में 7-8 तुलसी की पत्तियां डालकर उबालें। इसे तब तक उबलने दें जब तक पानी आधा न हो जाये। ठंडा होने के बाद इसमें थोड़ा सा नमक डालकर पिएं।

3.) कमर दर्द को कैसे ठीक करें लहसुन से

लहसुन में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं जो कमर दर्द को दूर करने में कारगर होते हैं। रोजाना सुबह 2-3 लहसुन की कलियां चबा खा सकते हैं। इसके अलावा सरसों के तेल या नारियल के तेल में 3-4 लहसुन की कलियाँ डालकर गर्म करें। इसे तब तक गर्म होने दे जब तक लहसुन की कलियाँ काली न पड़ जाएँ। ठण्डा होने के बाद इसे छान लें और इसे तेल से दर्द वाली जगह पर मसाज करें।

4.) कमर दर्द का रामबाण इलाज है सेंधा नमक

कमर दर्द से राहत पाने में सेंधा नमक से सिकाई करना बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसके लिए 4-5 चम्मच सेंधा नमक को गर्म कर के सूती कपड़े में बांधकर एक पोटली बना लें। अब इस पोटली से कमर की सिकाई करें। इसके अलावा सेंधा नमक में पानी डालकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट को किसी कपड़े में बांधकर निचोड़ लें जिससे बचा हुआ पानी बाहर निकल जाएगा। इसके बाद पेस्ट को अपनी कमर में लगा लें।

5.) कमर दर्द से राहत कैसे पाए गेहूं से

गेहूँ में ऐसे कंपाउंड्स मौजूद होते हैं जो दर्द निवारक के रूप में काम करते है। कमर दर्द का रामबाण इलाज करने के लिए एक मट्ठी गेहूँ को पानी में डालकर रात भर के लिए रख दें। अगली सुबह गेहूँ को पानी से निकालकर, एक गिलास दूध में डालकर गर्म करें। इसे तब तक गर्म करें जब तक यह मिश्रण गाढ़ा न हो जाए। अब इस मिश्रण को दिन में दो बार अवश्य पियें।