करेले से कैसे कर सकते है ब्लड शुगर कंट्रोल

कड़वे करेले में कई सेहत राज छिपे हुए है. इसका सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं दूर होगी. आपको बता दें कि करेला बेहद गुणकारी होता है. आप करेले का जूस बनाकर भी पी सकते है. या फिर इसका ऐसे भी सेवन कर सकते है.

करेले में कई प्रकार के औषधीय गुण होते हैं, जिसके कारण से परंपरागत चिकित्सा और आयुर्वेद में इसका काफी उपयोग होता है. हालांकि टेस्ट में कड़वा होने के कारण से कई बीमारियों को यह पसंद नहीं होता, लेकिन करेले का जूस रोज पीने से आप कई स्वास्थ्य परेशानियों से बच सकते हैं.

ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए आप करेले का इस्तेमाल कर सकते है. अगर आप 3 दिन में एक बार सुबह खाली पेट करेले का जूस पीये, इससे आपके स्वास्थ्य तो ठीक रहेगी और ब्लड ग्लूकोज लेवल कंट्रोल में रहता है. इस जूस में मोमोर्सिडिन और केरेटिन नाम के दो एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक तत्व पाएं जाते है, जो ब्लड शुगर लेवल को मसल्स तक पहुंचाते हैं.

अगर आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो गई है, तो आप करेले का जूस पी सकते है. ऐसे में एक ग्लास करेले का जूस पीने से पाचन तंत्र के रस का स्राव होने लगता है, जिससे भूख खुद ब खुद बढ़ जाती है. इसके अलावा करेले के जूस कई अनगिनत लाभ मिलते है. लेकिन आपको एक बात बता देते है कि यह उपाय अपनाने से पहले एक बार चिकित्सक से परामर्श जरूर करें.