किस तरह करें का सेवन मेथी

मेथी के नुकसान

मेथी, अगर अधिक मात्रा में ली जाए, तो इसकी टेराटोजेनिक क्षमता के कारण बर्थ-डीफेक्ट्स हो सकता है। गर्भावस्था के समय मेथी के सप्लीमेंट्स को ना कहना बुद्धिमानी होगी।

मेथी के बीज भी आंतरिक रक्तस्राव के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। सूची में दिल की धड़कन, सूजन, अपचन, मूत्र गंध, दस्त जैसी स्थितियां भी शामिल हैं।

मेथी के साथ एलर्जी के कई गंभीर लक्षण जैसे चेहरे में सूजन, सीने में दर्द और निगलने और सांस लेने में परेशानी भी बताई गई है।

जब भी आप अपने आहार में मेथी को शामिल करने की सोच रहे हों, तो आपको हर्बल उपचार के संभावित दुष्प्रभावों के बारे में एक चिकित्सकीय पेशेवर से संपर्क करना चाहिए। इससे आप अवांछित दुष्प्रभावों से दूर रहेंगे।

मेथी लेने के तरीके क्या हैं?

अपनी दिनचर्या में मेथी का उपयोग करने के कुछ सामान्य तरीके यहां दिए गए हैं:

मेथी की सूखी पत्तियों को आप जड़ी-बूटी के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।

मेथी की ताजी पत्तियों को आप सब्जी के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।

मेथी के बीज को मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।