How to choose Sunscreen: अपने लिए कैसे चुनें परफेक्ट सनस्क्रीन जाने

उम्र से पहले त्वचा पर पड़ने वाली झुुर्रियां, फाइन लाइंस, त्वचा का फटना. झाइयों का बड़ा कारण यूवी किरणें हैं। ज्यादा देर तक धूप में रहने से न सिर्फ त्वचा टैन हो जाती है बल्कि स्किन से जुड़ी गंभीर समस्याएं भी हो सकती हैं।

सामान्य धूप वाले दिन के लिए एसपीएफ 30 सनस्क्रीन, जो 97 प्रतिशत यूवीबी किरणों को ब्लॉक करता है। आपकी त्वचा के लिए पर्याप्त होगा। फिर चाहें आपका स्किन टाइप जो भी हो। कई स्किन एक्सपर्ट एसपीएफ 50 वाले सनस्क्रीन के इस्तेमाल की सिफारिश करते हैं क्योंकि हम सनस्क्रीन की मोटी परत चेहरे पर अप्लाई नहीं करते हैं। जब बात सनस्क्रीन को दोबारा अप्लाई करने की हो, तो हमें ध्यान रखना चाहिए कि हर दो घंटे बाद इसे अप्लाई करना जरूरी है। तो किस तरह का एसपीएफ आपके लिए रहेगा बेस्ट, जानें यहां।

ऐसा बिल्कुल भी नहीं है त्वचा को पूरी तरह से सुरक्षा के लिए कोई ज्यादा एसपीएफ वाला सनस्क्रीन ही जरूरी है। अगर आप धूप में कम निकलते हैं तो आपके लिए एसपीएफ 15 सनस्क्रीन त्वचा की सुरक्षा के लिए काफी है।

एसपीएफ 20

यह उन लोगों के लिए है, जो अक्सर घर से बाहर रहकर ही काम करते हैं। इसे चुनते समय आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि सनस्क्रीन यूवीए और यूवीबी सुरक्षा के साथ हो।

एसपीएफ 30

अगर आप पूरे समय घर या दफ्तर से बाहर रहकर धूप या खुले वातावरण में रहते हैं, तो आपके लिए एसपीएफ 30 वाला सनस्क्रीन सही होगा। 4-5 घंटे के अंतराल पर इसे दोबारा लगाएं।

एसपीएफ 40

जिन स्थानों पर सूर्य की किरणों का सबसे ज्यादा प्रभाव आपकी त्वचा पर पड़ता है, वहां सनस्क्रीन 40 की आवश्यकता होगी, जैसे- हिल स्टेशन, स्वीमिंग आदि। इसे चुनते वक्त यूवीए और यूवीबी जरूर चेक कर लें।