डिलीवरी के बाद कितना पीना चाहिए पानी

डिलीवरी :सी-सेक्शन या नॉर्मल डिलीवरी के बाद अक्सर कहा जाता है कि ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए। आपको जानकर हैरानी होगी कि पेट फूलने का कारण ठंडा पानी नहीं बल्कि पानी पीने का गलत तरीका है।

सी-सेक्शन या नॉर्मल डिलीवरी के बाद ठंडे पानी का सेवन नहीं करना चाहिए। आपने अक्सर घर के बड़े-बुजुर्गों को यह कहते हुए सुना होगा। अक्सर यह भी कहा जाता है कि जब भी पानी पिएं तो गर्म पानी पिएं, अन्यथा ठंडा पानी पेट फूलने के लिए जिम्मेदार होता है। अब सवाल यह है कि क्या सी-सेक्शन या नॉर्मल डिलीवरी के बाद ठंडा पानी पीने से वाकई पेट खराब होता है? इस लेख के जरिए हम बताएंगे कि डॉक्टर्स का इस बारे में क्या कहना है। दरअसल, कई अध्ययनों से पता चला है कि पानी पीने का सही तरीका महत्वपूर्ण है। जिसे ज्यादातर लोग फॉलो नहीं करते. डॉक्टरों के मुताबिक, डिलीवरी के बाद सही जीवनशैली और आहार का पालन करना बहुत जरूरी है। इसके साथ ही पानी पीने का सही तरीका भी अपनाना चाहिए। इससे पेट बिल्कुल भी बाहर नहीं निकलता है और आप फिर से पहले की तरह फिट एंड फाइन दिखेंगे।

पानी पीने का सही तरीका

डॉक्टरों के मुताबिक कभी भी एक साथ बहुत सारा पानी नहीं पीना चाहिए, बल्कि जहाज-दर-जहाज पीना चाहिए। भरपूर पानी पीने से आपके शरीर और त्वचा को आवश्यक पानी मिलता है। पानी आराम से बैठकर पीना चाहिए।

डिलीवरी के बाद मुझे कितना पानी पीना चाहिए?

डिलीवरी के बाद रोजाना 3-4 लीटर पानी पीना चाहिए। अगर आप अपने बच्चे को स्तनपान करा रही हैं तो आपके लिए हर दिन 3-4 लीटर पानी पीना बहुत जरूरी है क्योंकि मां के दूध में 80/लीटर पानी होता है।

पीठ और जोड़ों के दर्द से राहत

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डिलीवरी के बाद रोजाना 3-4 लीटर पानी पीना चाहिए। इससे पीठ और कमर दर्द से काफी राहत मिलती है। प्रसव के बाद शरीर में होने वाले दर्द से भी राहत मिलती है।

प्रतिदिन 3-4 लीटर पानी पियें

डिलीवरी के बाद पानी कम पीने के लिए भी कहा जाता है। मैं आपको बता दूं कि यह एक मिथक है। डिलीवरी के बाद अपने शरीर को डिटॉक्सीफाई करने और बढ़ते वजन को नियंत्रित करने के लिए रोजाना 3-4 लीटर पानी पीने की कोशिश करें।

गरम पानी पियें या ठंडा?

आपने अक्सर बड़े-बुजुर्गों से सुना होगा कि डिलीवरी के बाद गर्म पानी ही पीना चाहिए। अब इस बारे में डॉक्टर क्या कहते हैं? डॉक्टरों के मुताबिक, डिलीवरी रूम के तापमान के अनुसार ही पानी पीना चाहिए। ज्यादा ठंडा या गर्म पानी पीना शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. इसलिए, जब भी आप पानी पिएं तो कमरे के तापमान का पानी पी सकते हैं।

डिलीवरी के बाद पानी पीने को लेकर क्या है डॉक्टरों की राय?

डॉक्टरों के मुताबिक डिलीवरी के बाद पानी पीना इसलिए भी जरूरी है क्योंकि डिलीवरी के बाद शरीर में पानी की भारी कमी हो जाती है। त्वचा भी बहुत पीली हो जाती है। निर्जलीकरण की समस्या, बालों का झड़ना। ऐसे में अगर आप सही तरीके से और सही मात्रा में पानी पिएंगे तो संभव है कि आपकी समस्या कुछ हद तक दूर हो जाएगी।

कई महिलाओं को पानी की कमी के कारण सी-सेक्शन या यहां तक ​​कि सामान्य प्रसव के बाद मूत्र पथ में संक्रमण हो जाता है। कई महिलाओं को दर्द और सूजन का भी अनुभव होता है। ऐसे में अगर आप अधिक पानी पिएंगे तो आपको ये समस्याएं परेशान नहीं करेंगी।