1 दिन में कितना पिस्ता खाना चाहिए, हो सकते हैं गंभीर नुकसान

हेल्दी रहने के लिए आप कई ड्राई फ्रूट्स का सेवन करते हैं, ऐसा ही एक ड्राई फ्रूट है पिस्ता, जिसका इस्तेमाल खीर, मिठई से लेकर और भी अन्य चीजों में उपयोग किया जाता है. आपने इसके फायदे के बारे में काफी सुना होगा, लेकिन क्या आप इसके सेवन से होने वाले नुकसान के बारे में जानते है. जो कई लोगों के लिए हानिकारक भी साबित हो सकता है. आज हम आपको बताएंगे की आखिर क्यों पिस्ता का सेवन करना कुछ लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है तो आइए जानते हैं.

वजन बढाए

पिस्ता खाने से वजन काफी बढ़ जाता है, ऐसे में वेट लॉस करने वाले लोगो को इससे दूर ही रहने में भलाई है, क्योंकि इसका सेवन करने से उनका वजन कम होने की जगह और बढ़ने लगता है. साथ ही अगर आपको इसका सेवन करना है तो 1-2 ही पिस्ता खाए जिससे ये आपकी वजन पर इतना असर न करे.

ब्लड प्रेशर कंट्रोल नहीं रहेगा

आजकल कई लोगों में ब्लड प्रेशर की समस्या देखने को मिलती है ऐसे में उन पेशेंट्स को पिस्ता का सेवन करना हानिकारक हो सकता है क्योंकि इसमें बेहद ही अधिक मात्रा में नमक पाया जाता है जो व्यक्ति के लिए नुकसानदायक हो सकता है साथ ही ये उस इंसान पर हार्ट की समस्या खडी कर सकता है.

सांस के लिए

अधिक मात्रा में किसी भी चीज का सेवन करना खराबी करता है ठीक वैसे ही पिस्ता का भी ज्यादा सेवन करने से आपको सांस की परेशानी हो सकती है. इसमें प्रोटिन पाया जाता है ऐसे में अगर इसका ज्यादा सेवन करें तो खून में प्रोटिन की मात्रा बढ़ जाती है जिस कारण सांस की समस्या होती है. इसके अलावा इससे एलर्जी की भी परेशानी हो सकती है, इसको अधिक मात्रा में खाने से शरीर में एलर्जी होता है जैसे खुजली होना, रैशेज होना आदि.