एलोवेरा खाने के कितने तरीके, कंट्रोल में रहेगा डायबिटीज, जानिए कैसे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। मधुमेह के मरीज अब घर पर हैं। 30 की उम्र होते ही एक के बाद एक बीमारी शरीर में जड़ जमा लेती जा रही है। एक बार इस बीमारी की चपेट में आने के बाद पूरी जीवनशैली को बदलना पड़ता है। खाने-पीने से लेकर लाइफस्टाइल तक सब कुछ बदलना जरूरी है। अगर ब्लड शुगर लेवल को सही समय पर नियंत्रित नहीं किया गया तो यह बीमारी मौत का कारण भी बन सकती है। डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए रोजाना एलोवेरा जूस पिएं। एलोवेरा को आप इन पांच तरीकों से खा सकते हैं। यह फायदेमंद होगा। पता करें कि क्या है।

आप एलोवेरा की चाय पी सकते हैं। ग्रीन टी बनाते समय एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें। यह फायदेमंद होगा। इस चाय को आप रोजाना पी सकते हैं। आप एलोवेरा की चाय को दिन में 2 बार तक पी सकते हैं।

आप एलोवेरा की स्मूदी खा सकते हैं। आप सुबह नाश्ते में एलोवेरा की स्मूदी खा सकते हैं। एलोवेरा के पौधे की पत्तियों को काटकर उसका जेल निकाल लें। अब एलोवेरा जेल को पानी में मिलाकर ब्लेंड कर लें। अब इसे एक कटोरी में नमक, भुना जीरा और पुदीने की पत्तियों के साथ डालें और आप एलोवेरा की स्मूदी खा सकते हैं। इसे खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहेगा। और ब्लड शुगर लेवल नियमित रहेगा, आप एलोवेरा की स्मूदी खा सकते हैं।

आप एलोवेरा का सलाद खा सकते हैं। एलोवेरा जेल को आप एलोवेरा सलाद के रूप में फलों और सब्जियों के साथ खा सकते हैं। एलोवेरा का नियमित सेवन फायदेमंद रहेगा।

आप एलोवेरा से जूस बना सकते हैं। एलोवेरा के पौधे की पत्तियों को काटकर उसका जेल निकाल लें। इसे ब्लेंड कर एक बाउल में डालें। इसमें नींबू का रस मिलाएं। अच्छी तरह मिलाकर जूस बना लें। आप इस जूस को नियमित रूप से खा सकते हैं। यह फायदेमंद होगा।

एलोवेरा जूस के साथ त्वचा और बालों की देखभाल के लिए एलोवेरा का इस्तेमाल करें। एलोवेरा के पौधे की पत्तियों को काटकर उसका जेल निकाल लें। अब इसे अपने चेहरे पर लगाएं। या फिर इसमें नींबू का रस मिलाकर त्वचा पर लगाएं। सूखने पर धो लें।

एलोवेरा का उपयोग त्वचा की चमक और बालों की देखभाल के लिए किया जा सकता है। एलोवेरा जेल को स्कैल्प पर लगाएं और सूखने के बाद इसे शैंपू कर लें। आपको लाभ होगा। हफ्ते में 2 दिन इस पैक का इस्तेमाल करें। बालों की देखभाल के लिए एलोवेरा बहुत फायदेमंद होता है। या फिर अंडे, एलोवेरा और नींबू के रस का पैक बना लें। इस मिश्रण को स्कैल्प से लेकर बालों के सिरे तक लगाएं। सूखने पर धो लें।