नीली रोशनी त्वचा को कैसे प्रभावित करती है

आजकल ज्यादातर लोग अपने दिन का ज्यादातर समय स्क्रीन पर बिताते हैं। ऑफिस के काम से लेकर एंटरटेनमेंट तक सब कुछ स्क्रीन से कनेक्ट है. आप अच्छी तरह जानते हैं कि लैपटॉप, मोबाइल और टैबलेट पर ज्यादा समय बिताने से हमारा शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बुरी तरह प्रभावित होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इनकी वजह से आपकी त्वचा पर भी बुरा असर पड़ता है। ज्यादातर लोगों को इस बात की जानकारी नहीं होगी कि स्क्रीन पर ज्यादा समय बिताने से भी त्वचा पर बुरा प्रभाव पड़ता है।स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, मोबाइल फोन, टैबलेट और एलईडी टीवी सहित सभी स्मार्ट स्क्रीन से आने वाली नीली रोशनी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है। आइए जानते हैं स्मार्ट स्क्रीन से आने वाली नीली रोशनी त्वचा पर कितना बुरा असर डालती है?

नीली रोशनी त्वचा को कैसे प्रभावित करती है?

मोबाइल फोन, लैपटॉप, टैबलेट और कंप्यूटर हानिकारक विकिरण उत्सर्जित करते हैं। इनमें से एक विशेष रूप से नीली रोशनी आती है, जिससे त्वचा पर एलर्जी, जलन और लालिमा आ जाती है। इसके अलावा यह त्वचा को समय से पहले बूढ़ा बनाने का काम कर सकता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि चीनी और अमेरिकियों की तुलना में भारतीय स्मार्ट स्क्रीन पर अधिक समय बिताते हैं। दरअसल स्क्रीन से आने वाली 'नीली रोशनी' त्वचा के अंदर तक जाती है। कुछ अध्ययनों में यह भी दावा किया गया है कि एक घंटे तक स्मार्ट स्क्रीन के संपर्क में रहने से त्वचा संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं।

कई त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि दुनिया भर में, खासकर भारत में त्वचा संबंधी समस्याओं के बढ़ने के लिए कहीं न कहीं स्मार्ट स्क्रीन जिम्मेदार हैं। त्वचा विशेषज्ञों का मानना है कि स्क्रीन से आने वाली नीली रोशनी के संपर्क में आने से त्वचा पर समय से पहले बुढ़ापा आ सकता है और झुर्रियां पड़ सकती हैं।

अपना बचाव कैसे करें?

1. डिजिटल स्क्रीन का उपयोग कम से कम करें। कुछ समय के अंतराल में मोबाइल, टीवी या लैपटॉप देखें। उन्हें एक सेकंड के लिए मत देखो।

2. जो लोग डिजिटल स्क्रीन पर ज्यादा समय बिताते हैं उन्हें सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए। क्योंकि यह दोहरी सुरक्षा प्रदान कर सकता है।

3. किसी भी डिजिटल डिवाइस को नाइट मोड या डार्क मोड पर इस्तेमाल करें। नाइट मोड या डार्क मोड पर नीली रोशनी निष्क्रिय हो जाती है।

4. आप नीली रोशनी के खिलाफ स्क्रीन प्रोटेक्टर का भी उपयोग कर सकते हैं।