त्वचा के लिए कॉफी कैसे है फायदेमंद

कॉफी के फायदे (Coffee benefits in hindi)

कॉफी अपने स्वाद के लिए काफी लोकप्रिय है| बच्चे, युवा व बूढ़े भी कॉफी को स्वाद लेकर पीते हैं| पीने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ इसके कई सारे लाभ हमें प्राप्त होते हैं| लेकिन कॉफी पीना किसी भी बीमारी का इलाज नहीं है|

तुरंत ऊर्जा –

कॉफी हमें तुरंत ऊर्जा (Energy) देने में काफी मददगार है| इसमें कैफीन की अच्छी मात्रा होती है, इसको पीने के बाद हम ऐक्टिव महसूस करते हैं| कॉफी में कैफीन की मात्रा ज्यादा होने की वजह से इसे लोग वर्क आउट से पहले लेते हैं| जिससे वर्क आउट के दौरान शरीर में एनर्जी बनी रहे|

वजन कम करने में मददगार –

कई रिसर्च में पाया गया है, कि कॉफी हमारे शरीर से खराब फैट को कम कर अच्छे फैट को बढ़ावा देती है| कॉफी का सही तरीके से स्वयं करने से पाचन व हमारा मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है| जिससे शरीर का मोटापा (obesity) धीरे-धीरे कम होने लगता है|

डायबिटीज में फायदा –

डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए कॉफी का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है| इसमें ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर में इंसुलिन के काम करने की क्षमता को अच्छा करता है| जिससे डायबिटीज में काफी राहत मिलती है|

साथ ही डायबिटीज रोगियों को काफी का सेवन करने से पहले डॉक्टर से जरूर सलाह लेनी चाहिए|

लिवर स्वस्थ रखे –

दोस्तों coffee peene ke fayde हमारे लिवर को भी मिलते हैं| लिवर की खतरनाक बीमारी जैसे सिरोसिस और फैटी लिवर बहोत ही जानलेवा होती हैं| उचित मात्रा व सही तरीके से कॉफी पीना इन लिवर की बीमारियों के जॉकीम को कम कर सकता है|

स्वस्थ हृदय के लिए कॉफी –

दोस्तों ह्रदय के रोग काफी गंभीर होते हैं, जिनसे हमें जान का खतरा भी रहता है| ऐसे में हमें अपने हार्ट यानि ह्रदय का ध्यान रखना जरूरी है| कॉफी हमारे ह्रदय के स्वास्थ्य को अच्छा करने के लिए मददगार है| तो ऐसे में हम कॉफी पीकर हार्ट अटैक व स्ट्रोक जैसी जानलेवा बीमारियों के जोखिम की कम कर सकते हैं|

डिप्रेशन को दूर रखे –

कॉफी का सेवन करना हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा रहता है| जैसा की आप लोग जानते हैं, इसके अंदर कैफीन पाया जाता है| जो हमारे नर्वस सिस्टम (Nervous System) की कार्य करने की शक्ति को बेहतर करता है|

इसके अलावा शरीर में हैप्पी हॉर्मोन्स रिलीज होते हैं, जिससे मानसिक तनाव या अवसाद जैसी बीमारी दूर होती है|

कैंसर का जोखिम कम होता है –

कई शोधों में यह भी सामने आया है, कि कॉफी का सेवन कैंसर के रिस्क को भी कम करता है| कॉफी के बीजों में पॉलीफेनोल्स (Polyphenols) पाया जाता है| पॉलीफेनोल्स एंटी ऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर होता है, जो ह्रदय रोग व कैंसर जैसी बीमारियों को बढ़ने से रोकती हैं|

त्वचा के लिए फायदा –

त्वचा व चहरे के लिए भी कॉफी का सेवन फायदेमंद होता है| कॉफी में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो हमारी थकी व बेजान त्वचा को पोषण देते हैं|

कॉफी पीने के अलावा इसको चहरे पर फेश पैक की तरह भी लगाया जाता है| इससे हमारी डैमेज त्वचा भी चमक उठती है|