किस तरह कर सकते है आंवला पाउडर का सेवन

अक्सर लोग अपनी सुबह की शुरूआत गुनगुने पानी के साथ करते हैं। जो सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन अगर गुनगुने पानी में आंवला पाउडर (Amla Powder) मिलाकर सेवन किया जाए तो इसका फायदा सेहत के लिए गुणों से भरपूर होता है। आंवला पाउडर औषधीय गुणों से भरपूर होता है। इसलिए अगर आप गुनगुने पानी में आंवला पाउडर मिलाकर पीते हैं, तो इससे स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। बता दें कि आंवला पाउडर में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी, विटामिन ए, आयरन, कैल्शियम और विटामिन ई काफी अधिक मात्रा में पाया जाता है। तो आइए जानते हैं इस मिश्रण के क्या-क्या फायदे होते हैं।

गुनगुने पानी में आंवला पाउडर मिलाकर पीने के फायदे : Benefits Of Drinking Lukewarm Water Mixed With Amla Powder In Hindi

इम्यूनिटी होती है मजबूत

आंवला में विटामिन सी का भंडार पाया जाता है। इसलिए अगर आप गुनगुने पानी में आंवला पाउडर मिलाकर पीते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आपका शरीर वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

पेट के लिए फायदेमंद -

गुनगुने पानी में आंवला पाउडर मिलाकर पीने से पेट को बहुत लाभ मिलका है। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन से पाचन तंत्र (Digestion) मजबूत होता है और पाचन से जुड़ी समस्या जैसे कब्ज, अपच दूर होती है।

वजन कम करने में मददगार -

अगर आप अपना वजन (Weight) कम करना चाहते हैं, तो इसके लिए गुनगुने पानी में आंवला पाउडर मिलाकर पीना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और वजन कम करने में मदद मिलती है।