स्किन और बालों के लिए फायदेमंद है गर्म पानी

सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से क्या फायदा होता है?

सुबह खाली पेट बासी मुंह गर्म पानी पीने से सेहत को बहुत से फायदे होते है। गर्म पानी पीने के निम्नलिखित फायदे है:

1. पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है

रोजाना सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से पेट में गैस की समस्या और पेट फूलने जैसी समस्या नहीं होती। एक ग्लास गर्म पानी पीने से पाचन तंत्र स्वस्थ होता है। और शरीर के विषैला पदार्थ बाहर निकल जाते है।

2. स्किन और बालों के लिए फायदेमंद

सुबह सुबह गर्म पानी पीने से बालों और त्वचा को भी फायदे होते है। इससे स्किन हाइड्रेट बनी रहती है। साथ ही स्किन के सभी डेड स्किन सेल्स रिपेयर हो होते है। रोजाना गर्म पानी पीने से स्किन ग्लोइंग और बेदाग बनी रहती है।

3. मोटापा करें कम

दोस्तों अगर आप अपना मोटापा कम करना चाहते है तो सुबह उठकर गर्म पानी पिएं। इससे शरीर का टेंपरेचर और मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे एक्स्ट्रा फैट बर्न होने में मदद मिलती है।

4. भूख बढ़ती है

सुबह उठकर खाली पेट नाश्ता करने से आपका पेट साफ होता है, जिससे भूख बढ़ती है। और आप सुबह का नाश्ता बिना परेशानी के करते है। भरपूर खाना खाने से पूरे दिन शरीर में ऊर्जा बनी रहती है।

5. सिर दर्द में आराम

सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीने से सिर दर्द में भी आराम मिलता है। अगर आपको सिर दर्द की समस्या रहती हैं तो आप सुबह सुबह पानी पीने की आदत डाले।

6. बॉडी के पीएच लेवल रहता है मेंटेन

गर्म पानी पीने से बॉडी का पीएच लेवल मेंटेन रहता है, और पूरी हेल्थ अच्छी रहती है। जिससे आप निरोगी रहते है।

7. पीरियड्स में आराम

हर महीने पीरियड्स में होने वाले दर्द से अक्सर महिलाएं परेशान रहती है। ऐसे में अगर आप इस परेशानी से छुटकारा पाना चाहते है तो गर्म पानी पिएं। जिससे दर्द में आराम मिलता है। आप चाहे तो गर्म पानी की बोतल से अपने पेट को सेक भी सकते है।