घर पर बनाये बनाना और कीवी शेक, रेसिपी बेहद आसान
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। हम भारतीय खाने-पीने के काफी शौकीन हैं। घर पर नई-नई चीजें बनाकर, बाजारों से खरीदकर हम कुछ न कुछ खाते रहते हैं। घर पर बनी चीजें तो हमें फायदा दे सकती हैं, लेकिन क्या बाजार से बनी हुई चीजें खाना हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है? शायद नहीं, इसलिए हमें कोशिश करनी चाहिए कि हमें घर पर ही ज्यादा से ज्यादा चीजें बनाकर ही इनका सेवन करना चाहिए। आप घर पर केले और कीवी शेक बनाकर इसका सेवन कर सकते हैं। ये शेक पोषक तत्वों से भरा होता है, इसमें विटामिन और मिनरल काफी अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। वहीं, ये काफी स्वादिष्ट भी होता है। घर के बच्चों से लेकर हर कोई इस बनाना और कीवी शेक को काफी पसंद करेगा। तो चलिए आपको इस बनाना और कीवी शेक की रेसिपी के बारे में बताते हैं।
ये चीजें चाहिए:-
-अनार के दाने
-शहद
-दूध
-केला
-कीवी
-बर्फ के टुकड़े।
ऐसे करें तैयार:-
-सबसे पहले कीवी और केले को अच्छे से धो लें और फिर इन्हें छीलकर काट लें।
-कीवी और केले के छोटे टुकड़े कर लें, ताकि ब्लेंड करते समय ये जल्दी घुल जाएं।
-इसके बाद आपको दूध लेना है, ध्यान रहे कि दूध ठंडा ही लें ताकि शेक ठंडा हो।
-मिक्सर जार में दूध, शहद, केले और कीवी के टुकड़ों को डाल लें और इन सभी को अच्छे से ब्लेंड कर लें।
-इसके बाद जार में अपने हिसाब से बर्फ डालें और फिर इसे दोबारा ब्लेंड करें, ताकि बर्फ अच्छे से मिल जाए।
-अब गिलास लें और इसमें पहले अनार के दानें डाल लें और फिर ऊपर से बनाना और कीवी शेक डालें।
-इसके बाद ये शेक पीने के लिए तैयार है। आप चाहें तो ऊपर से भी अनार के दाने डाल सकते हैं।
