गले की खराश से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय

लाइफस्टाइल : होली खेलने के बाद ज्यादातर लोग रंग छुड़ाने में लग जाते हैं. फिर कुछ लोग स्वास्थ्य समस्याओं से ग्रस्त हो जाते हैं। बहुत से लोग अपनी गर्दन को लेकर चिंतित रहते हैं। दरअसल, होली पर हम रंगों से खेलते हैं, लेकिन ये रंग गले की परेशानी का कारण बन सकते हैं। कुछ लोगों को गले में खराश हो जाती है। यह संक्रमण का संकेत है. इस दौरान आपको गले में खराश, दर्द, ठंड लगना और बुखार का अनुभव हो सकता है। गले में खराश का इलाज कैसे करें यह जानने के लिए यहां क्लिक करें।

गले की खराश का घरेलू उपचार

मधुर अभिव्यक्ति शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। अगर आपके गले में खराश है तो मुलेठी का एक छोटा सा टुकड़ा अपने मुंह में रखें और धीरे-धीरे चूसते रहें।

- गले की खराश से राहत पाने के लिए सबसे पहले पानी में एक से दो कप नमक मिलाएं और फिर पानी को गुनगुना होने दें। फिर एक गिलास गर्म पानी से करीब 5 मिनट तक गरारे करें।

- गले की खराश का इलाज करने के लिए थोड़े से अदरक को छीलकर पानी में डालें और कुछ देर तक उबालें। आधा पानी शेष रहने पर पी लें। यह गले की खराश और खराश को काफी हद तक कम करता है।

शहद में जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी गुण होते हैं और यह गले की खराश, गले की खराश, खांसी और सर्दी से राहत दिलाने में प्रभावी है। दर्द से राहत के लिए गर्म पानी में शहद मिलाकर पिएं।

लहसुन भी दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। गर्म या तला हुआ लहसुन गले के लिए अच्छा होता है। इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं और यह वायरल संक्रमण को खत्म करने में बहुत प्रभावी है।