Himalayan नमक पोषक तत्वों का भंडार
Life Style लाइफ स्टाइल : हिमालयी नमक का खनन हिमालय के निकट किया जाता है। इस नमक का रंग गुलाबी होता है. आयुर्वेद के अनुसार, गुलाबी हिमालयन नमक सफेद या काले नमक की तुलना में अधिक स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है। हिमालयन नमक उन दुर्लभ तत्वों में से एक है जो तीनों दोषों को संतुलित करता है। इसका स्वाद नमकीन और थोड़ा मीठा है, इसकी तासीर ठंडी है और पचाने में आसान है। नमक का स्वाद पित्त को बढ़ाता है, लेकिन चूंकि यह प्राकृतिक रूप से ठंडा होता है, इसलिए यह पित्त को संतुलित करने में मदद करता है। अपने नमकीन स्वाद के कारण, यह पेट फूलने को संतुलित करता है और बलगम को हटाकर छाती में जमाव से राहत दिलाने में मदद करता है। हिमालयन नमक का पानी पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। हमें बताएं कि यह नमक किन स्वास्थ्य समस्याओं के लिए प्रभावी है और इसका उपयोग कैसे करें?
पाचन में सुधार: हिमालयन नमक पाचन समस्याओं के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार है। अजवाइन और हींग के साथ एक चुटकी हिमालयन साल्ट लेने से सूजन, पेट दर्द आदि से राहत मिलती है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है: हिमालयन नमक के नियमित सेवन से आवश्यक विटामिन और खनिज मिलते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इसमें आयरन की मात्रा होने के कारण यह हड्डियों को भी मजबूत करता है और रक्त के स्तर को बढ़ाता है, जो एनीमिया के लिए फायदेमंद है।
मांसपेशियों के दर्द से राहत: हिमालयन नमक मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने में मदद करता है। मांसपेशियों में ऐंठन से पीड़ित लोग पानी में एक चम्मच सेंधा नमक मिलाकर पीने से कुछ ही मिनटों में राहत मिल जाएगी।
निम्न रक्तचाप को नियंत्रित करता है: हिमालयन सेंधा नमक में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने और संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। एक गिलास सादे पानी में आधा चम्मच हिमालयन साल्ट मिलाकर पीने से ब्लड प्रेशर को संतुलित किया जा सकता है।
तनाव दूर करता है। सूप में थोड़ी मात्रा में सेंधा नमक डालकर पीने या गर्म पानी में सेंधा नमक डालकर नहाने से तनाव कम होता है और मस्तिष्क सक्रिय होता है। यह शरीर और दिमाग को आराम देता है और अच्छी नींद सुनिश्चित करता है।
गले की खराश से राहत दिलाता है. गले की खराश के लिए हल्दी और नमक के पानी से गरारे करना एक आम घरेलू उपाय है। इसमें डिकॉन्गेस्टेंट गुण होते हैं जो नाक की भीड़ और खांसी से राहत देने में मदद करते हैं, साथ ही नाक और गले की गुहाओं को भी साफ करते हैं।
