High Sugar Symptoms: शुगर बढ़ने के क्या लक्षण होते हैं? जानें कंट्रोल करने का सही तरीका

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। High Sugar Symptoms: शुगर बढ़ने के कई कारण होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि शुगर बढ़ने से तमाम तरह की दिक्कतें होने लगती है. जिन लोगों का शुगर लेवल हाई हो जाता है वह डायबिटीज के शिकार हो जाते हैं. ऐसे में इससे निपटने के लिए तमाम तरह के टिप्स मार्केट में मौजूद है. तो चलिए जानने का प्रयास करते हैं कि आखिर शुगर क्यों बढ़ता है और इसके लक्षण क्या साथ ही इसे कैसे कंट्रोल किया जा सकता है.

ये हैं शुगर बढ़ने के लक्षण

- सबसे पहले तो शुगर बढ़ने पर आपको बहुत अधिक प्यास लगने लगेगी. यानी जिन लोगों को बहुत अधिक प्यास लगती है वह इस लक्षण को हल्के में न लें.

- इसके अलावा जिन लोगों के यूरिन से बहुत अधिक बदबू आती है वह अलर्ट हो जाइए, ये भी हाई शुगर बढ़ने का लक्षण है.

- थकान महूसस करना भी शुगर बढ़ने की निशानी है. अगर आपकी थकान खत्म ही नहीं होती है तो आपको सावधान रहना होगा.

- जिन लोगों को धुंधला दिखाई देना शुरू हो जाए, तो समझ जाए की यह हाई शुगर का लक्षण है.

- तेजी से वजन घटना भी हाई शुगर का लक्षण है.

शुगर ऐसे हो सकता है कंट्रोल

- सबसे पहले तो आपनी जीवनशैली में बदलाव करें. हेल्दी डाइट लें, जिससे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है.

-एक्सरसाइज और व्यायाम करना जरूरी है. इससे हाई ब्लड शुगर लेवल की समस्या से बचा जा सकता है.

- इसके साथ ही नियमित रूप से करें शुगर लेवल की जांच जरूर कराएं.

- इसके साथ ही वजन को कंट्रोल में रखे, इससे आपका शुगर कंट्रोल में रहेगा.

- नींद लेना बहुत जरूरी है. अगर आप पूरी नींद नहीं लेंगे तो आपका शुगर लेवल बढ़ सकता है.