इस हर्बल चाय से कम किया जा सकता है हाई कोलेस्ट्रॉल

हाई कोलेस्ट्रॉल एक आम समस्या है. यह आहार, अनियमित व्यायाम और कभी-कभी दवा के कारण होता है। यह बीमारी आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ा देती है। यह आपकी धमनियों को अवरुद्ध कर देता है। इससे हृदय संबंधी समस्याएं उत्पन्न होती हैं।

जीरा, धनिया और सौंफ के सेवन से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम किया जा सकता है । आइए देखें कि जीरा, धनिया और सौंफ से चाय कैसे बनाई जाती है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आयुर्वेदिक चाय:

सामग्री:

1 चम्मच जीरा,

1 चम्मच धनिया के बीज,

1 चम्मच सौंफ़ के बीज,

4 कप पानी

हर्बल चाय कैसे बनाएं:

1. एक छोटा बर्तन लें और उसमें जीरा, धनिया और सौंफ डालें।

2. अब इसमें 4 कप पानी डालें.

3. इसे धीमी आंच पर करीब 5-10 मिनट तक उबलने दें.

4. फिर इस चाय को दूसरे कंटेनर में छान लें।

5. चाय को गर्म या कमरे के तापमान पर आने पर पियें।

कहा जाता है कि इस चाय को नियमित रूप से पीने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है।

जीरा, धनिया और सौंफ की चाय में कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले लाभ होते हैं, लेकिन ये चिकित्सा उपचार या आहार परिवर्तन का विकल्प नहीं हैं। यदि आपके पास उच्च कोलेस्ट्रॉल है, तो एक व्यापक उपचार योजना विकसित करने के लिए डॉक्टर की सलाह लेना महत्वपूर्ण है जिसमें स्वस्थ आहार और व्यायाम जैसे जीवनशैली में संशोधन शामिल हैं।