यहां आपको menopause के बारे में जानने की जरूरत

नई दिल्ली: रजोनिवृत्ति एक प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया है जो मासिक धर्म चक्र के अंत का प्रतीक है। अगर किसी महिला को लगातार 12 बार मासिक धर्म नहीं आता है, तो उसे मेनोपॉज तक पहुंचना कहा जाता है। आम तौर पर, 40 से 50 वर्ष के बीच की महिलाओं को रजोनिवृत्ति का अनुभव होता है; हालाँकि, यह उम्र, नस्ल, जातीयता, आनुवंशिकी और चिकित्सा स्थितियों के आधार पर भिन्न हो सकता है। वैज्ञानिक रूप से, रजोनिवृत्ति तब होती है जब अंडाशय अंततः अंडे छोड़ना बंद कर देते हैं और महिला सेक्स हार्मोन का स्तर कम हो जाता है, जो महिला के लिए प्रजनन वर्षों के अंत का संकेत देता है।

रजोनिवृत्ति कई शारीरिक और मनोवैज्ञानिक अभिव्यक्तियों से जुड़ी होती है जो किसी व्यक्ति के शारीरिक, सामाजिक और भावनात्मक कल्याण को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती हैं। रजोनिवृत्ति के करीब एक महिला रजोनिवृत्ति से कुछ साल पहले संकेतक लक्षणों का अनुभव करना शुरू कर देती है, जिसे पेरिमेनोपॉज़ल चरण कहा जाता है। रजोनिवृत्ति के लक्षण रजोनिवृत्ति के बाद तक आगे बढ़ सकते हैं और जीवन भर भी रह सकते हैं।

रजोनिवृत्ति संकेतक और निदान

कई स्वास्थ्य स्थितियां और शारीरिक विशेषताएं रजोनिवृत्ति को दर्शाती हैं जो हर महिला के लिए घटना, गंभीरता और तीव्रता में भिन्न हो सकती हैं। ये लक्षण एस्ट्रोजन उत्पादन और हार्मोनल उतार-चढ़ाव में कमी का संकेत देते हैं। मासिक धर्म की अनियमितताएं जैसे कि पीरियड्स का रुकना, बाधित चक्र, विस्तारित या कम अवधि, भारी या कम प्रवाह, स्पॉटिंग आदि रजोनिवृत्ति के सबसे प्रमुख और सबसे प्रमुख संकेतक हैं। रजोनिवृत्ति के संक्रमण को निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव करके पहचाना जा सकता है।

गर्म निस्तब्धता - गर्मी की अचानक अनुभूति शरीर में फैल जाती है, जो आमतौर पर चेहरे, गर्दन और छाती पर सबसे अधिक तीव्र होती है, साथ ही साथ गहरा पसीना भी आता है।

रात को पसीना आना - रात के समय होने वाली गर्म चमक को आमतौर पर रात को पसीना आना कहा जाता है।

कोल्ड फ्लैशेस - मेनोपॉज कोल्ड फ्लैशेस ठंड लगना है जो तुरंत या गर्म फ्लैश के बाद विकसित होता है।

योनि का सूखापन - प्रीमेनोपॉज के दौरान योनि शुष्क हो जाती है, जिससे सेक्स के दौरान असुविधा होती है।

मूत्र असंयम - छींकने, खांसने या हंसने से लेकर बार-बार पेशाब आने और यहां तक ​​कि पेशाब को नियंत्रित करने में पूरी तरह से असमर्थता के बाद मूत्राशय पर नियंत्रण का नुकसान अलग-अलग होता है।

अनिद्रा - यह एक नींद विकार है जो गिरने और सोते रहने में लगातार समस्याओं का जिक्र करता है।

भावनात्मक परिवर्तन - मिजाज और भावनात्मक संकट के कारण चिड़चिड़ापन, चिंता और हल्का अवसाद भी रजोनिवृत्ति की शुरुआत की विशेषता है।

शारीरिक परिवर्तन - रजोनिवृत्ति के करीब होने पर, महिलाओं को यह महसूस हो सकता है कि उनके बाल और त्वचा रूखी और पतली हो गई हैं। कुछ महिलाओं का वजन बढ़ सकता है, कमर के आसपास अधिक चर्बी, कम मांसपेशियां और जोड़ों में दर्द और अकड़न का अनुभव हो सकता है।

रजोनिवृत्ति और पेरिमेनोपॉज़ चरण भी उत्तेजित कर सकते हैं:

स्तन कोमलता।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) का बिगड़ना।

कुछ लोगों को निम्नलिखित का भी अनुभव हो सकता है:

तेजी से धड़कने वाला दिल।

सिरदर्द।

जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द और दर्द।

कामेच्छा में परिवर्तन (सेक्स ड्राइव)।

ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, याददाश्त कम हो जाती है (अक्सर अस्थायी)।

भार बढ़ना।

बालों का झड़ना या पतला होना।

रेसिंग दिल, मूत्र परिवर्तन, सिरदर्द, या अन्य नई चिकित्सा समस्याओं के लक्षणों से प्रभावित महिलाओं को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि इन लक्षणों का कोई अन्य कारण नहीं है।

चिकित्सा हस्तक्षेप के लिए आवश्यकताएँ

रजोनिवृत्ति एक उम्र बढ़ने वाला पहलू है जिसे टाला नहीं जा सकता है; हालांकि, इसके लक्षणों और संबंधित स्थितियों को विभिन्न औषधीय और जीवन शैली उपायों द्वारा प्रबंधित और कम किया जा सकता है। हल्के रजोनिवृत्ति की स्थिति में चिकित्सा सहायता की आवश्यकता नहीं होती है और इसे गैर-चिकित्सीय तकनीकों के साथ प्रबंधित किया जा सकता है; हालांकि, गंभीर मामलों में उपयुक्त स्वास्थ्य देखभाल हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है। इसलिए, नियमित रूप से स्वास्थ्य स्थितियों की जांच करना और स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के पास बार-बार जाना अनिवार्य है।

आवधिक नैदानिक ​​दौरे निवारक स्वास्थ्य देखभाल की सुविधा प्रदान करते हैं और विभिन्न चिकित्सा चिंताओं में सहायता करते हैं। लक्षणों की शुरुआत और तीव्रता के आधार पर, रजोनिवृत्ति विशेषज्ञ स्वास्थ्य जांच परीक्षणों की सिफारिश कर सकते हैं, जैसे रक्त परीक्षण, पैप स्मीयर, अल्ट्रासाउंड या मैमोग्राफी। भविष्य की जटिलताओं को रोकने के लिए, आमतौर पर रजोनिवृत्ति के बाद के चरण में भी नैदानिक ​​​​नियुक्तियों को जारी रखने की सलाह दी जाती है। रजोनिवृत्ति और पेरिमेनोपॉज़ल चरण के दौरान कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है, जिसमें शामिल हैं:

रजोनिवृत्ति के बाद आपकी योनि से खून बह रहा है

चरम लक्षण

अचानक और अत्यधिक वजन बढ़ना

चक्कर आना

बढ़ी हुई चिंता

टेकअवे

रजोनिवृत्ति के लक्षण प्राकृतिक और सामान्य हैं; हालाँकि, वे कुछ के लिए असंगत हो सकते हैं। एक स्वस्थ आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि, और जीवनशैली में कुछ संशोधन इस संक्रमण के दौरान लक्षणों को दूर करने और जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करते हैं। धूम्रपान, शराब का सेवन, कैफीन पर निर्भरता, तनाव और चिंता जैसे उत्प्रेरक कारक रजोनिवृत्ति के प्रभाव को ट्रिगर करते हैं और लक्षणों को खराब कर सकते हैं; इसलिए बचना चाहिए।

स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों, रजोनिवृत्ति से जुड़े लक्षणों, जीवन शैली की कठिनाइयों और असुविधाओं के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ खुले रहें ताकि वे आपकी चिंताओं के लिए उपयुक्त उपायों और उपयुक्त हस्तक्षेपों की सिफारिश करने में सक्षम हों।

(डॉ अमेय कनकिया कुलकर्णी, सह-संस्थापक और स्त्री रोग विशेषज्ञ, एल्डा हेल्थ)