गले की खराश दूर करने में हर्बल टी है कारगर

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। सर्दी के मौसम में ज्यादातर लोग जुकाम और खांसी के अलावा गले में खराश (Throat infection) या सूजन की समस्या परेशान रहते हैं. इनसे निजात पाने के लिए वे डॉक्टर से इलाज तो करात हैं, साथ ही वे तरह-तरह के घरेलू नुस्खों को भी आजमाते हैं. इन्हीं घरेलू नुस्खों (Home remedies) में से एक गरमा गरम चाय की प्याली. सर्दी (Winters) में गर्म रहने के लिए चाय सबसे बेस्ट तरीका होती है. वैसे तो ज्यादातर लोग दूध से बनी चाय पीना पसंद करते हैं, लेकिन हर्बल टी सेहत के लिए इससे कहीं ज्यादा फायदेमंद मानी जाती है. ये बॉडी को अंदर से हील रखने के अलावा गले की खराश को खत्म करने में कारगर होती है.

बता दें कि गले में हुई सूजन से राहत पाने के लिए भी हर्बल टी पीने की सलाह दी जाती है. हम आपको ऐसी पांच हर्बल टी के बारे में बताते हैं, जिनका सेवन करके गले की कई दिक्कतें आपसे दूर रहेंगी.

काली चाय (Black tea)

चाय के शौकीन लोग कैफीन युक्त चाय के बजाय ब्लैक टी का सेवन कर सकते हैं. इससे गले की खराश के अलावा उसमें हुई सूजन को कम किया जा सकता है. ब्लैक टी को लंबे समय से सेहत के लिए लाभकारी माना जाता है. आज से ही इसका सेवन शुरू करें.

पुदीने की चाय (Peppermint tea)

पुदीने में कई ऐसे एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण पाए जाते हैं, जो हेल्थ ही नहीं स्किन के लिए भी जरूरी होते हैं. गले की खराश से राहत पाने के लिए दिन में एक बार पेपरमिंट यानी पुदीने की चाय का सेवन करें. इससे पाचन तंत्र में भी सुधार होगा.

कैमोमाइल टी (Chamomile tea)

इसे एक बेहतरीन और फेवरेट हर्बल टी माना जाता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट के अलावा एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं और ये गले की खराश को दूर करने में मददगार होते हैं. कहा जाता है कि सर्दी के दौरान होने वाले सांस की समस्याओं से निजात पाने के लिए इस हर्बल टी का सेवन करना बेस्ट रहता है.

मुलेठी की चाय ( mulethi tea)

गले से संबंधित समस्याओं को दूर करने में मुलेठी एक बेहतरीन घरेलू उपचार मानी जाती है. इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल प्रॉपर्टीज गले की खराश को खत्म करने का काम करते हैं. वैसे तो मुलेठी की चाय बनाकर पी जा सकती है, लेकिन आप इससे गरारे भी कर सकते हैं. इसलिए लिए मुलेठी का चाय बनाएं और फिर इसके गुनगुना होने पर गरारे करें. इस उपाय को अपनाने से गले को राहत मिलेगी.