बवासीर : जड़ रोग से हैं परेशान तो इन गलतियों को करने से बचें!

बवासीर या बवासीर की समस्या आपके दैनिक जीवन को प्रभावित करती है। बवासीर के कारण रक्तस्राव, दर्द और बेचैनी आपके लिए घर पर रहना या ऑफिस का काम करना मुश्किल बना सकती है। कई लोग पाइल्स की समस्या से राहत पाने के लिए खान-पान में उचित बदलाव करते हैं।

डॉक्टर पाइल्स से पीड़ित लोगों को जंक फूड नहीं खाने की सलाह देते हैं। हालांकि, कुछ गलतियां आपकी बवासीर की समस्या को और भी खराब कर सकती हैं। आइए जानते हैं क्या हैं ये गलतियां...

लंबे समय तक एक ही स्थान पर काम करना

अधिक वजन वाले लोगों को यह समस्या अधिक हो सकती है। यदि आप लंबे समय तक ऑफिस में बैठकर काम करते हैं, लगातार टीवी देखते हैं, तो आपको कब्ज की समस्या को बढ़ाकर शौच करने में कठिनाई होने की संभावना है। शारीरिक गतिविधि की कमी आपके गुदा में रक्त वाहिकाओं पर अतिरिक्त दबाव डालती है। एक ही जगह पर ज्यादा देर तक बैठने से बचें।

शौचालय पर बैठकर पढ़ना या फोन का उपयोग करना

यदि संभव हो तो 10 से 15 मिनट से अधिक शौचालय में न रहें। ऐसा करने से गुदा पर अधिक दबाव पड़ सकता है। शौचालय पर बैठकर, सुबह का अखबार पढ़ने या मोबाइल फोन का उपयोग करने से समय बीत जाता है। यह आपके गुदा के पास रक्त वाहिकाओं पर अधिक दबाव डालता है। इसलिए शौचालय जाते समय दस मिनट के लिए टाइमर सेट करें और कमोड पर ज्यादा देर तक न बैठें।

गीले पोंछे का उपयोग करना

हो सके तो गीले वाइप्स के इस्तेमाल से बचें। क्योंकि कई वेट वाइप्स में अल्कोहल जैसे तत्व होते हैं। इससे आपके प्रभावित क्षेत्र में दर्द हो सकता है।

समय पर शौचालय नहीं जाना

शौचालय जाने में संकोच न करें। क्योंकि मल त्याग को रोकने से आपके गुदा पर अधिक दबाव पड़ेगा। इसलिए अगर आपको शौच करना ही है तो बिना किसी हिचकिचाहट के समय पर जाएं।