बच्चे की हाइट: ये आसान योगाभ्यास बच्चों की हाइट बढ़ाने में मदद करेंगे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। माता-पिता अपने बच्चे के अच्छे विकास के लिए हर संभव प्रयास करते हैं । 13 से 17 साल की उम्र में बच्चों की हाइट तेजी से बढ़ती है , लेकिन कुछ बच्चे ऐसे भी होते हैं जो जितना चाहें उतना नहीं बढ़ पाते। भारत में लड़कियों की हाइट न बढ़ना एक समस्या है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, लेकिन पोषण की कमी या गतिविधि की कमी को भी इसका कारण माना जाता है। लड़कियां भी औसत ऊंचाई हासिल करना चाहती हैं ताकि वे अच्छी दिख सकें।

वैसे तो लंबाई स्वाभाविक रूप से बढ़ती है, लेकिन कुछ आसान तरीकों को अपनाकर इसे बढ़ाया भी जा सकता है। वैसे आपके साथ भी इस तरह की समस्या हो रही है, तो चिंता न करें। यहां हम कुछ ऐसे योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपकी लंबाई बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। उनके बारे में जानें।

सूर्य नमस्कार

योग हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद है, भारत ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया इस बात को समझ रही है। जिन बच्चों की लंबाई नहीं बढ़ रही है उन्हें योग का अभ्यास करना चाहिए। अपनी बेटी को हर दिन सूर्य नमस्कार करवाएं, क्योंकि ऐसा देखा गया है कि इससे उसकी लंबाई तेजी से बढ़ती है। इस योग को करने से वाइटल हॉर्मोन बढ़ता है, जो हाइट बढ़ाने में काम आता है।

ताड़ासन

इस योग को करना काफी आसान है, इसलिए आपका बच्चा इसे करने में ज्यादा आलसी नहीं होगा। इस आसन को करने से मांसपेशियों में खिंचाव आता है और हाइट बढ़ने लगती है। हालांकि सुबह का समय इसे करने का सबसे अच्छा समय है, आप या आपका बच्चा इसे कभी भी कर सकते हैं। कुछ महीनों के बाद आपको शिशु की लंबाई में फर्क नजर आने लगेगा।

पेड़ की सीट

ऊंचाई बढ़ाने वाले आसनों में इस वृक्षासन का नाम भी शामिल है। विशेषज्ञों के अनुसार यह आसन हाइट बढ़ाने वाले हार्मोन के विकास में मदद करता है। इस आसन को 2 या 3 सेट में और दिन में एक बार करें। कहा जाता है कि इससे ऊंचाई तेजी से बढ़ने लगती है।