Heart Health: कमजोर हार्ट मसल्स की इस तरह करें पहचान, फॉलो करें ये डाइट प्लान

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Healthy Heart Treatment: हार्ट हमारे शरीर का एक जरूरी अंग है यह हमारी बॉडी में खून के फ्लो को कंट्रोल करता है जिसे ब्लड सर्कुलेशन(blood circulation) कहते है, जिसके द्वारा पूरे शरीर में ऑक्सीजन का फ्लो होता है. जानकारी के लिए बता दें कि हार्ट में चार चेंबर होते है जिसमें दो आर्टिया(Atria) और दो वेंट्रिकल्स (ventricles) होते है, ये शरीर का ऐसा अंग है जो बिना रूके चलता है. ये आमतौर पर एक मिनट में कम से कम 72-80 बार धड़कता है, इसके धड़कने से बॉडी के बाकी अंग व हिस्सों तक खून और ऑक्सीजन (oxygen) पहुंचती है जिससे हमारा बॉडी काम करती है. हेल्दी हार्ट के फ्लो में खून दाई तरफ की लंग्स में जाता है जहां उसे ऑक्सीजन मिलती है और फिर पूरे शरीर में खून का फ्लो के लिए बाई तरफ के लंग्स से हो कर जाता है. इस सर्कुलेशन में अगर गड़बड़र होती है तो ऐसे में फिर हमारे हार्ट की मांसपेशियां कमजोर हो जाती है जिससे कई जानलेवा बीमारी होने की संभावना होती है. आज हम आपको बताएंगे की हार्ट मसल्स के कमजोर होने का कारण क्या है और हार्ट मसल्स(heart muscles) के कमजोर होने का क्या लक्षण है.

किस कारण होती है हार्ट की मसल्स कमजोर-

खान-पान के कारण लोगों को कई तरह की बीमारियां होती है ऐसे में कोलेस्ट्रॉल(cholesterol) होना बहुत ही आम बात है लेकिन ये हमारी हार्ट के लिए अच्छी बात नहीं है. कोलेस्ट्रॉल होने के कारण हार्ट का आर्टिया चेंबर(atria chamber) पतला हो जाता है जिससे हार्ट की मसल्स कमजोर हो जाती है जिससे कोरोनरी आर्टरी डिसीज(Coronary artery disease)होती है. साथ ही ब्लड प्रेशर बढ़ने के कारण हार्ट की मसल्स कमजोर हो जाती है क्योंकि बीपी बढ़ने से हार्ट को पंप करने में जोर पड़ता है. ऐसे में अपनी सेहत का खास ख्याल रखें जिससे आपका हार्ट भी हेल्दी रहे.

हार्ट मसल्स के कमजोर होने के लक्षण-

कम भूख लगना जिस कारण खाना न खाना कमजोर मसल्स की निशानी है

तेजी से वजन बढ़ना

चेस्ट(chest) में दर्द होना

थकान महसूस होना

अचानक धड़कन तेज होना या कम होना

कॉन्सन्ट्रेट(concentrate) न कर पाना

लगातार खांसी होना, पैरों में सूजन , जी मचलना, पेट में सूजन होना आदि कुछ लक्षण है जिससे पता चल सकता है की आपके हार्ट का मसल्स कमजोर है.