health: महिलाएं ना करें सेहत से जुड़ी इन बातों को नजरअंदाज आगे चलकर हो सकती हैं बड़ी परेशानी

Lifestyle:घर को संभालने में महिलाओं का महत्वपूर्ण योगदान होता हैं जो जिनकी समझ और सभी परिवारजन की हर बात का ख्याल करने की वजह से सभी खुशहाल रह पाते हैं। लेकिन देखा जाता हैं कि इस व्यस्तता में महिलाएं अपनी सेहत का सही से ख्याल नहीं रख पाती हैं और सेहत से जुड़ी कई परेशानियों को नजरअंदाज कर देती हैं, खासतौर से यौन समस्याएं। जी हां, महिलाएं सपनी सेहत, योनि या स्तन में आए बदलाव पर ध्यान नहीं देती हैं जो कि आगे चलकर बड़ी परेशानी बन सकती हैं। आज इस कड़ी में हम आपको उन बातों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें महिलाओं को कभी भी नजरअंदाज gnore नहीं करना चाहिए।

ब्लोटिंग

बहुत सी महिलाएं विशेष रूप से मासिक धर्म से पहले फूला हुआ या गैसी महसूस करती हैं। यह अधिक सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। हालांकि, अगर ब्लोटिंग महसूस करना बहुत बार होता है, तो इसे चैक करवाना चाहिए। यह इरिटेबल बावल सिंड्रोम, एंडोमेट्रियोसिस या यहां तक कि ओवरियन कैंसर का संकेत हो सकता है।

सेक्स के दौरान दर्द होना

महिलाएं अक्सर संभोग के दौरान दर्द के बारे में बात करने से हिचकिचाती हैं। हालांकि, दर्दनाक सेक्स एंडोमेट्रियोसिस का लक्षण भी हो सकता है। एक ऐसी स्थिति जिसमें गर्भाशय की अंदरूनी परत गर्भाशय के बाहर जमा हो जाती है। यह पीआईडी (पेल्विक सूजन की बीमारी) के कारण भी हो सकता है, जो अक्सर वेजाइनल डिस्चार्ज के साथ रिप्रोडक्टिव ऑर्गन का संक्रमण होता है। अपर्याप्त लुब्रिकेशन और ड्राई वेजाइना के कारण भी सेक्स दर्दनाक हो सकता है।

मूड स्विंग

अगर छोटी छोटी बात पर बिना कारण के आपका मूड स्विंग हो जाता और ये बार-बार हो रहा है, इसके कारण आप चिड़चिड़े स्वभाव के होते जा रहे हैं, तो इसे हल्के में न लें। ये गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं जैसे कि बाइपोलर विकार, डायस्टीमिया का संकेत हो सकता है। ऐसे में आपको विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

अनियमित या असामान्य माहवारी

मासिक धर्म हर 21-35 दिनों में नियमित रूप से होना चाहिए। भारी प्रवाह, मध्य-चक्र रक्तस्राव या स्पॉटिंग, लंबे समय तक पीरियड साइकिल, यह थायराइड, पीसीओडी या फाइब्रॉएड जैसे हार्मोनल रोगों के कारण हो सकता है, जो गर्भाशय के सौम्य ट्यूमर हैं। संभोग के बाद रक्तस्राव या रजोनिवृत्ति के बाद रक्तस्राव को गंभीरता से लिया जाना चाहिए। यह ओवेरियन कैंसर का संकेत हो सकता है और इसकी जांच की आवश्यकता है।

बुखार

99 या 100 डिग्री बुखार को लोग सामान्य हरारत समझकर टाल देते हैं। लेकिन अगर ये बुखार आपको अक्सर रहता है तो चिंता का विषय हो सकता है। लगातार निम्न ग्रेड बुखार संक्रमण और सूजन की ओर इशारा करता है। इसलिए इसे सामान्य मानकर टालें नहीं।

स्तन परिवर्तन

स्तनों में गांठ फाइब्रोएडीनोमा जैसी हानिरहित स्थितियों के कारण हो सकती है। हालांकि ब्रेस्ट में गांठ होना भी ब्रेस्ट कैंसर का संकेत हो सकता है। जागरूकता की कमी के कारण महिलाओं में स्तन कैंसर अक्सर उन्नत चरणों में पाया जाता है। स्तनों में गांठ जो स्तन के बाकी टिश्यू से सख्त और अलग लगती हैं या निप्पल से स्राव को चैक किया जाना चाहिए। महिलाओं को ब्रेस्ट कैंसर की जांच के लिए नियमित चेकअप करवाना चाहिए। स्तन में किसी भी परिवर्तन का शीघ्र पता लगाने के लिए ब्रेस्ट सेल्फ टेस्टिंग के तरीकों के बारे में भी पता होना चाहिए।

सिर दर्द

कभी कभी सिरदर्द सामान्य समस्या है, ये किसी के साथ भी हो सकता है। लेकिन अगर आपको अक्सर सिर में दर्द रहता है या सिर दर्द रात में या सुबह बढ़ जाता है, तो इसे सीरियसली लें। इसके अलावा अगर सिर दर्द लगातार बना हुआ है और इस पर कोई दवा काम नहीं कर रही, तो इसे गंभीरता से लेने की जरूरत है। ये ट्यूमर या मेनिन्जाइटिस जैसे गंभीर विकार का संकेत हो सकता है।

अचानक वजन घटना और बढ़ना

हालांकि अचानक वजन कम होना खुशी की बात हो सकती है, लेकिन अचानक वजन कम होना टीबी के साथ-साथ कैंसर या थायरॉयड विकारों का भी संकेत हो सकता है और इसका मूल्यांकन किया जाना चाहिए। अचानक वजन बढ़ना पीसीओडी या थायराइड की समस्या के कारण हो सकता है और अगर इसका पता चल जाए तो इसे बहुत अच्छी तरह से नियंत्रित किया जा सकता है।

थकान

बहुत सी महिलाएं हर समय थकान महसूस करती हैं। बार-बार थकान एनीमिया, थायराइड विकार, सूक्ष्म पोषक तत्वों और विटामिन डी की कमी के कारण हो सकती है और इसकी जांच होनी चाहिए। पूरी रात की नींद के बाद भी थकान महसूस होना भी तनाव, चिंता, डिप्रेशन या ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का कारण हो सकता है। इसलिए इसे कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए