स्वास्थ्य: गठिया के प्रभाव को कम करने के लिए लहसुन का प्रयोग करें

गठिया एक ऐसी बीमारी है जिसमें लोग जोड़ों के दर्द और सूजन से पीड़ित होते हैं । उम्र के साथ यह समस्या बढ़ने लगती है। ऐसे में मरीज को पहले चिकित्सा उपचार लेना चाहिए और दूसरा अपनी जीवनशैली में सुधार करना चाहिए। उदाहरण के लिए, अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो गठिया के दर्द को कम करते हैं। ऐसी ही एक चीज है लहसुन। गठिया में इसका सेवन फायदेमंद होता है। इसके अलावा यह गठिया के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक है। तो आइए आपको बताते हैं कि गठिया के असर को कम करने के लिए लहसुन का इस्तेमाल कैसे करें।

गठिया के लिए लहसुन का उपयोग करने के 5 तरीके

1. रोजाना खाली पेट लहसुन की एक कली खाएं

गठिया रोग में लहसुन खाने के कई फायदे हैं। यह एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। तो यह दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। यह शरीर के प्रो-इंफ्लेमेटरी साइटोकिन्स के प्रभाव को भी सीमित करता है। इस वजह से, लहसुन सूजन से लड़ने और गठिया के कारण होने वाली मांसपेशियों की क्षति को रोकने में मदद कर सकता है। इसलिए रोजाना खाली पेट लहसुन की एक कली खाने से हड्डियों के ऊतकों को होने वाले नुकसान को रोका जा सकता है और गठिया के प्रभाव को कम किया जा सकता है।

2. लहसुन का तेल लगाएं

लहसुन का तेल हमेशा हड्डियों के लिए कारगर रहा है। यह दो तरह से काम करता है। आप दर्द वाली जगह पर लहसुन का तेल लगा सकते हैं, जिससे दर्द कम हो सकता है। दूसरा, यह आपकी हड्डियों के बीच टूट-फूट को कम कर सकता है, जो गठिया को कम करने में भी सहायक है।

3. लहसुन का पेस्ट लगाएं

लहसुन का पेस्ट दर्द से राहत दिला सकता है और गंभीर दर्द से राहत दिला सकता है। इसके लिए आपको बस लहसुन को पीसकर उसमें हल्दी मिलाकर पेस्ट बनाना है। अब लहसुन के पेस्ट में सरसों का तेल डालकर हल्का सा गर्म कर लें। अब इसे दर्द वाली जगह पर अच्छे से लगाएं। इसे तब तक लगा रहने दें जब तक दर्द कम न हो जाए और 1 घंटे बाद इसे पोंछ लें।

4. रात को सोने से पहले भुना हुआ लहसुन खाएं

रात को सोने से पहले भुने हुए लहसुन का सेवन आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और सूजन वाले कारकों को कम करता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, इसलिए लहसुन दर्द और सूजन को कम कर सकता है। ऐसा नियमित रूप से करने से गठिया के दर्द से राहत मिलती है।

5. लहसुन का दूध पिएं

लहसुन का दूध पीने के कई फायदे हैं, जो दर्द से राहत दिलाते हैं। रोजाना 1 गिलास लहसुन का दूध पीने से न सिर्फ आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, बल्कि शरीर में सूजन और दर्द से भी बचाव होता है। इसलिए अगर आप गठिया से पीड़ित हैं तो 1 गिलास दूध में लहसुन डालकर दूध को पैन में डालें, लहसुन की कुछ कलियां डालकर अच्छी तरह उबाल लें। फिर इसका सेवन करें। इस प्रकार लहसुन गठिया के रोगियों के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है।