Health Tips : केले के छिलके की फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान, ऐसे करें उपयोग

हम सभी केले के फायदों के बारे में जानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि केले का छिलका भी सेहत के लिए बहुत फायदमेंद होता है. हम सभी लोग केले को खाने के बाद इसके छिलके को कूड़ा समझकर फेंक देते हैं. इसमें कई तरह के विटामिन्स, मिनरल्स और पोषक तत्व होते हैं. केले का छिलका स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. ये दांतों को सफेद करने में मदद करता है. इसके अलावा स्किन प्रॉब्लम्स से भी छुटकारा दिलाता है. इसके छिलके में विटामिन बी-6, बी-12, पोटेशियम और मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा होती है. आइए जानते हैं केले के छिलके के फायदों के बारे में.

पाचन के लिए अच्छा होता है

केले का छिलका फाइबर से भरपूर होता है और अगर इसका नियमित रूप से सेवन किया जाए तो पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है. ये कब्ज और दस्त की समस्याओं से छुटकारा दिलान में मदद करता है. अगर आपको इरिटेबल बोल सिड्रोम की समस्या है तो केले के छिलके का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए.

दांतों को साफ करता है

एक्सपर्ट्स के अनुसार, केले के छिलके को एक हफ्ते तक करीब एक मिनट तक रगड़ने से दांतों में चमक आ जाती है. इसमें पोटेशियम और मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा होती है. जब इसे रगड़ा जाता है तो इसमें मौजूद मिनरल्स की वजह से दांतों में चमक आ जाती है.ट

पिंपल्स से छुटकारा दिलाता है

अगर आप पिंपल्स और एक्ने की समस्या से परेशान रहते हैं तो केले के छिलके को चेहरे पर रगड़े. हफ्ते भर में फर्क दिखने लगेगा. इसमें फिनोलिक होता है जो एंटी माइक्रोबियल गुणों से भरपूर होता है. ये त्वचा की सूजन को कम करने में मदद करता है.

झुर्रियों को कम करता है

केले के छिलके में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी की भरपूर होती है तो त्वता की इलास्टिसी को बढ़ाने में मदद करता है. इसके अलावा झुर्रियों को कम करने में मदद करता है.

दर्द से राहत दिलाता है

एक स्टडी के अनुसार केले के छिलके में बायोएक्टिव कंपाउड होते हैं जिसमें कैरिटीनॉयड और पोलीफिनॉल होता है. इसमें एंटी ऑक्सीडेंट के भरपूर गुण होके है जो पेट दर्द से छुटकारा दिलाने में मदद करता है.