Health Tips: मानसून में खाद्य पदार्थो का ऐसे पहचान कर खरीदे

हेल्थ केयर Health Care: "मानसून के दौरान कीटाणु मुक्त फलों और भोजन की पहचान करना स्वास्थ्य बनाए रखने और भोजन सुरक्षा को सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है। इस मौसम में नमी के स्तर बढ़ जाते हैं, जिससे फलों और सब्जियों जैसी स्थायी वस्तुओं पर Germsके विकास के लिए आदर्श स्थितियाँ बनती हैं। यहाँ हम आपको सरल उपाय बताएंगे जिससे आप सुरक्षित और कीटाणु मुक्त खाद्य पदार्थों को आसानी से पहचान सकें। इन निर्देशों का पालन करके आप मानसून के दौरान पौष्टिक और सुरक्षित भोजन का आनंद ले सकते हैं।"

स्वच्छता और स्थिरता

कीटाणु मुक्त फल और भोजन की पहचान करने का पहला कदम यह है कि वे स्वच्छ और स्थिर हों। यानी कि वे दिखने में सुदृढ़ और बिना किसी अनियमितता या दाग-धब्बे के हों।

स्वाद और गंध

स्वाद और गंध एक अच्छे फल या भोजन की पहचान में मदद कर सकते हैं। अच्छे फल और सब्जियां गंधमय और स्वादिष्ट होती हैं। यदि कोई अजीब या अप्रिय गंध है तो वे नष्ट हो सकते हैं।

छिलका और रंग

फलों और सब्जियों का रंग और छिलका भी उनकी पहचान में महत्वपूर्ण हैं। स्वस्थ फलों और सब्जियों की छिलका साफ, नमीली और बिना किसी गहरी धब्बे के होती है। अच्छे रंग की फलों और सब्जियों की छिलका भी उनकी स्थिरता को दर्शाती है।

सूजन और कमी

कई फल और सब्जियां अपनी अच्छी स्थिति में सूजन और कमी के बिना होती हैं। यदि आपके खरीदे फल या सब्जी में सूजन है या वे खूबसूरती में कमी दिखाते हैं, तो वे अनापेक्षित गिर सकते हैं।

खोजें उपयुक्त लेबलिंग

अधिकतर Supermarkets और भोजन बिक्रेताओं द्वारा प्रदान की जाने वाली लेबलिंग भी एक साधन हो सकती है जिससे आप उस फल या भोजन को पहचान सकते हैं जो कीटाणु मुक्त होता है।

बचाव के लिए पैकेजिंग पर ध्यान दें

यदि आप बाजार से पैकेज फल या भोजन खरीद रहे हैं, तो पैकेजिंग पर ध्यान दें। सुनिश्चित करें कि पैकेज अच्छी तरह से बंद है और किसी भी फंगल या अन्य प्रकार के विकृतियों के लक्षण नहीं हैं।

स्थिति की जांच करें

फलों और सब्जियों की स्थिति भी उनकी गुणवत्ता को दर्शाती है। अच्छे फल और सब्जियां स्थिरता में होती हैं और कोई धब्बे, फेफड़ों या सूजन के लक्षण नहीं होते हैं। इसलिए, जब भी संभव हो, खरीदारी करने से पहले उनकी स्थिति की जांच करें।