हेल्थ टिप्स- ज्यादा कॉफी पीना हो सकता है हानिकारक, न्योता देता है गंभीर बीमारियां

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। कई लोग अपने काम की थकान उतरने के लिए चाय और कॉफी का सेवन करते हैं, लेकिन अगर ये दोनो सीमित मात्रा में से ज्यादा ली जाएं तो सेहत के लिए हानिकारक होती हैं, अगर हम कॉफी की बात करें तो कई लोगो दिन में कई बार कॉफी लेते हैं, इसके अलावा वजन घटाने के लिए लोग काली कॉफी का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आपको पता है इसके ज्यादा सेवन से आपका वजन भी बढ़ता हैं, आइए जानते हैं कैसे ये हमारे शरीर का वजन बढ़ाता हैं-

अगर रिसर्च रिपोर्ट्स की माने तो जो लोग ज्यादा कॉफी पीते हैं उनका वजन जरूर बढ़ता है। क्योंकि इसमें काफी मात्रा में कैफीन होता है। कैफीन के ज्चादा सेवन से मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, जिससे वजन बढ़ने लगता है।

जो लोग सही मात्रा में कॉफी का सेवन करते हैं, उन्हें इस तरह की बीमारी का सामन नहीं करना पड़ता हैं, ऐसे में अगर आप दिन में सिर्फ दो कप कॉफी पीते हैं तो इससे आपकी सेहत पर कोई बुरा असर नहीं पड़ेगा।

जो लोग सुबह उठते ही कॉफी पीते हैं, तो उनकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है।

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो दूध के साथ कॉफी पीने से बचें।