Health Tips: सेब का ज्यादा सेवन, इन बातों का रखें ध्यान

Health Tips: ज्यादा सेब खाने से शरीर में कई तरह की समस्याएं होती हैं। इसके बारे में और जानें।

सेब सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। अक्टूबर के महीने के आसपास सेब बाजार में बहुतायत में दिखाई देते हैं।

ऐसा इसलिए क्‍योंकि अक्‍टूबर के महीने में कई त्‍योहार आते हैं। इस अवसर पर व्रत किया जाता है। कई लोग ऐसे समय में सेब खाना पसंद करते हैं।

हालांकि सेब का ज्यादा सेवन आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। क्योंकि यह आपके ब्लड शुगर को बढ़ा सकता है।

सेब फाइबर, विटामिन सी, कार्बोहाइड्रेट जैसे कई आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, लेकिन अगर आप इनका बहुत अधिक सेवन करते हैं, तो इससे ब्लड शुगर बढ़ने की भी संभावना होती है।

मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक सेब के ज्यादा सेवन से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है. इसलिए इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें।

सेब में फ्रुक्टोज होता है, जिसका उच्च स्तर लीवर और हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

सेब के अधिक सेवन से आपको एलर्जी हो सकती है। कुछ लोगों को सेब खाने के बाद त्वचा में खुजली, रैशेज का अनुभव हो सकता है। इसलिए इसका सेवन सावधानी से करें।