Health Tips: सर्दी में करें मूली के जूस का सेवन, बीमारियों से मिलेगी मुक्ति

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Health Benefits Of Radish Leaves Juice: सर्दियों (Winter Season) में आपने मूली के पराठे तो खूब खाए होंगे. मूली को सर्दियों में स्वास्थ्य (Health Benefits of Radish Leaves in winter) के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि मूली के पत्तों (Radish Leaves) का जूस भी बहुत फायदेमंद होता है. इसके नियमित सेवन से कई तरह की बीमारियां दूर रहती हैं. एक्सपर्ट्स के अनुसार, मूली के पत्तों के जूस के नियमित सेवन से पीलिया, शुगर, गठिया, बवासीर आदि समस्या दूर रहती है. इसके साथ ही ये सोडियम, आयरन, मैग्नीशियम, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, क्लोरीन का बहुत आच्छा सोर्स माना जाता है. इसके साथ ही यह विटामिन ए, बी और सी का बहुत आच्छो सोर्स है. इससे कई तरह के हेल्थ बेनिफिट्स होते हैं.

मूली के पत्तों का इस तरह बनाएं जूस-

मूली के पत्तों का जूस बनाने के लिए सबसे पहले मूली के पत्ते लें और उन्हें अच्छी तरह से साफ कर लें. इसके बाद छोटे-छोटे टुकड़ो में काटकर मिक्सी में पीस लें. इसके बाद इस जूस में काला नमक, काली मिर्च पाउडर और नींबू मिक्स कर लें. इसके बाद इसका सेवन करें.

मूली के पत्तों के जूस के सेवन से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ-

-आपको बता दें मूली के पत्तों का जूस को शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में बहुत कारगर माना जाता है. इसमें भारी मात्रा में आयरन पाया जाता है. यह एनीमिया और हीमोग्लोबिन जैसी चीजों को बढ़ाने में मदद करता है.

-इसके साथ ही मूली क जूस हमारे पाचन तंत्र को भी मजबूत करने में मदद करता है. इसमें भारी मात्रा में पाइबर पाया जाता है. यह पेट को साफ रख कब्ज जैसी परेशानी को कोसों दूर रखता है.

-इसके सेवन से लो ब्लड प्रेशर की समस्या भी दूर होती है. इसमें भारी मात्रा में सोडियम पाया जाता है जो शरीर में नमक की मात्रा को नार्मल रखने में मदद करता है.

-इसके साथ ही मूली के पत्ते ब्लड को भी साप करने में मदद करता है. यह स्किन संबेधी की परेशानियों जैसे खुजली, फुंसियां, पिंपल्‍स आदि समस्या को दूर करने में मदद करता है.

-इसके साथ ही यह बवासीर की समस्‍या को दूर करने में भी कारगर है. इसमें एंटी-इनफ्लामेटरी गुण पाएं जाते है जो इस तरह की परेशीनियों को दूर करने में कारगर है.