Health Tips: सिर्फ इन तीन जूस का करें सेवन, मिलेंगे कई फायदे, अपनी डाइट में करें शामिल

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। नीम, करेला, जामुन, ये तीनों चीजें भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। यह रस फाइटोन्यूट्रिएंट्स, आहार फाइबर, विटामिन और विभिन्न खनिजों में समृद्ध है।

जूस सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। नीम, करेला, जामुन, ये तीनों चीजें भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। आप इससे बने जूस का सेवन कर सकते हैं। यह रस फाइटोन्यूट्रिएंट्स, आहार फाइबर, विटामिन और विभिन्न खनिजों में समृद्ध है। आप तीनों सामग्रियों से बने जूस का सेवन कर सकते हैं। तो आइए आपको बताते हैं कि नीम, जामुन और करेले के जूस का सेवन करने से क्या-क्या फायदे होते हैं।

जानकारों के मुताबिक मधुमेह के मरीजों के लिए नीम करेला और जामुन काफी फायदेमंद होते हैं। ये तीनों चीजें ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करती हैं। इससे बने जूस का सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है। इसके अलावा भी इस जूस को पीने के और भी कई फायदे हैं जैसे..

नीम, करेला और जामुन का रस सर्दी-जुकाम जैसे वायरल रोगों को ठीक करने में मदद करता है, यह रस आंखों की रोशनी के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है। यह लीवर और पाचन तंत्र को मजबूत करने में भी मदद करता है।

यह जूस शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करने और वजन घटाने में भी बहुत फायदेमंद होता है। यह जूस पेट से संबंधित समस्याओं जैसे गैस, सूजन और कब्ज में भी बहुत फायदेमंद होता है। फायदेमंद, यह उच्च रक्तचाप, रक्त शर्करा नियंत्रण, कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण, दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसे भड़काऊ हृदय रोगों के जोखिम को कम करने में भी मदद करता है।

विशेषज्ञों के अनुसार बिना डॉक्टर की सलाह के नीम, करेले और जामुन के रस का सेवन नहीं करना चाहिए। अगर आप बिना डॉक्टर की सलाह के इसका सेवन करते हैं तो आपकी सेहत भी खराब हो सकती है। इसलिए इस जूस का सेवन खुद न करें। पीने से पहले एक बार डॉक्टर से सलाह जरूर लें।