Health: पेट की समस्याओं से छुटकारा चाहते हैं तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

Health: आइए जानते हैं इस बारे में।पेट की हर समस्या का छुटकारा पाने के लिए डॉक्टर सलीम जैदी ने 3 बीजों को खाने की सलाह दी है।

इन 3 सीड्स की मदद से अपच, गैस, एसिडिटी और खट्टी डकार की समस्या से राहत मिलेगी। ये 3 बीज हैं- अजवाइन, जीरा और सौंफ।

जीरा- इसे खाने से ब्लोटिंग में मदद मिलती है और पाचन सुधरता है।

अजवाइन- ये बीज गैस की समस्या को दूर करते हैं और गट को साफ करते हैं।

सौंफ- एसिडिटी की समस्या से राहत दिलाने में सहायक है और पेट को ठंडा रखने में मदद करता है।

क्या है यह नुस्खा?

इस नुस्खे को ट्राई करने के लिए आपको 2 गिलास पानी को पैन में डालकर उबालना होगा, इसके बाद इसमें तीनों बीज- 1 चम्मच सौंफ, आधा चम्मच अजवाइन और 1 चम्मच जीरा डालकर अच्छे से उबालना होगा। जब यह ड्रिंक पककर आधी हो जाए, तो यह तैयार है। रोजाना खाली पेट हल्का गर्म ही इस ड्रिंक का सेवन करें। इससे न सिर्फ पाचन में सुधार होता है बल्कि मेटाबॉलिज्म भी मजबूत होता है।